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靠球,靠球绳结

来源:www.0tpe.com 发布时间:2020-08-03热度:
棒球球种投法二传手也称“托手”。排球运动比赛队员的职责分工。指接对方来球后专门担任第二次传球组织进攻的队员。是场上组织进攻、实施战术的组织者。要求除有娴熟的二传技...
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棒球球种投法

二传手也称“托手”。

排球运动比赛队员的职责分工。

指接对方来球后专门担任第二次传球组织进攻的队员。

是场上组织进攻、实施战术的组织者。

要求除有娴熟的二传技术外,还善于随机应变,团结队友,发挥全体队员的特点以及组织本队的进攻力量。

应意志坚强、头脑冷静、视野宽广和具有很强的战术意识以及资彻作战意图的决心。

通常每队配备一至二名二传手。

主攻手排球运动比赛队员的职责分工。

指场上的主要攻击手,防守反击中的主要得分队员。

一般站在4号位或换位到4号位。

要求队员身材高大,弹跳力强,拥有强劲的扣杀力,擅长强攻,善于突破对方的防御,精于扣调整球和各种战术球。

副攻手排球运动比赛队员的职责分工。

指在进攻中站在3号位的队员。

要求队员身材高大,具有较强的冲跳弹跳力和变向跑移能力。

以快攻为主,并以快攻掩护队友组成各种快速多变进攻战术。

防守时善于拦截和配合两侧队友拦网,以阻遏对方的各种快攻战术。

自由人排球运动比赛队员的职责分工。

防守反击中的后排专职防守队员。

根据战机的需要和防守的要求,无须请求裁判员的许可,即可随时自由地取代后排中的任一队员出场参赛。

要求队员身材较为矮小、灵活、快速,应变能力强,掌握出色的防守技术和具备良好的心理素质。

着装的颜色必须有别于其他队员,以便辨认。

准备姿势排球运动技术名词。

是各项技术的基础。

为了及时起动、快速移动,以便在合理位置上完成各项技术动作,达到战术目的,要求思想高度集中,身体处于最合适的移动和防守状态之中。

正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三种。

其中半蹲运用最多。

其动作为:两脚开立,距离比肩稍宽(女子比男子更宽),两脚尖适当内扣,脚后跟抬起,膝关节弯曲,大小腿之间的成90度,上体前倾,重心着力点在前脚掌拇指根部,两肩前探超出膝关节,两臂自然弯曲置于胸腹之间,抬头看球,随时准备移动。

稍蹲和低蹲与半蹲基本相同,只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲。

移动排球运动技术名词。

是接(或击)好来球的重要条件之一。

无论是第一传、第二传或后排防守、拦网和扣球,均要求面对来球,使球保持在身体前方适当的位置进行接球或击球,故必须尽快移动,取得击球的合理位置。

山于来球的方向千变万化,速度、力量、弧度和落点都不固定,故有向前、向后、向左、向右的移动和并步、滑步、跨步、交叉步和跑步等方法。

发球排球运动技术名词。

基本技术之一。

指队员站在端线之后,用手抛球后将球击入对方场内。

是比赛开始第一个技术动作和一项先发制人的进攻技术。

攻击性发球可以直接得分,还可以破坏对方的一传与进攻,动摇对方的上气,为本队拦网、防守创造有利条件。

飘球排球运动发球的一种。

因球发出后飘晃行进,故名。

上手飘球排球运动发球的一种。

发球时身体正面对网站立,上手击球,用力突然,并充分利用转体、收腹、挥臂的力量,使球在不旋转的情况下飞行,产生不规则的飘晃。

具有较强的攻击性。

对运动员的力量素质及挥臂速度要求较高。

勾手飘球排球运动发球的一种。

发球时侧对网站立,以勾手动作突然用力击球,同时利用身体伸展和转体力量,使球在不旋转的情况下飞行,产生不规则的飘晃。

具有较强的攻击性。

对击球的准确性要求较高。

由日本女排首创。

跳发球排球运动发球的一种。

因采用跳起后在空中发球而得名。

要求发球时充分伸展身体,提高击球点,并利用起跳的冲力,使球的飞行速度更快,力量更大。

具有很强的攻击性。

技术难度大,对身体素质要求较高。

高吊发球排球运动发球的一种。

以手的虎口猛力撞击球体下部,使球高吊球场上空然后下落。

发球者往往同时使球强烈旋转,形成弧度高,旋转力强,下降速度快.致落点不易判断,给对方造成较大的心理威胁,能破坏接发球的一传到位率,有较大的攻击性。

特别是在有阳光和风较大的情况下,合理地运用高吊发球,效果更好。

下手发球排球运动发球的一种。

发球时,手臂由下向前上方摆动,并利用身体的转动将球击出。

按其动作,可分为正面下手发球和侧面下手发球。

发出的球,速度慢,力量小,攻击性差,适合于初学者。

垫球排球运动技术名词。

基本技术之一。

是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法地是保证本方进攻的基础。

垫球时,必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度,才能取得良好的垫球效果。

按动作方法,可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。

正垫排球运动垫球的一种。

指正面双手垫球技术。

正垫容易对准来球,两臂容易保持平面,控制面积大,起球效果好,可减少“持球”现象,在比赛中运用最为普遍。

基本动作是:两臂自然伸直相靠,两手相夹,虎口向上,使手腕和前臂形成一个平面;垫击时伸臂插到球下,利用蹬地、提臂抬肩和身体协调力量将球垫出。

单手垫球排球运动垫球的一种。

用于来球速度快、弧度低、距离远时。

也可降低身体重心与滚翻、前扑、鱼跃等动作结合进行。

当球在体前或体侧时,一脚迅速向前或向侧跨出一大步.重心向前移动,以跨出脚的同侧臂向前伸出,插入球下,用虎口或掌根或手背或前臂击球的后下部或底部。

击球时,手腕顺垫向上翘起,以便使球飞起。

背垫排球运动垫球的一种。

指背向出球方向的垫球。

一般在接应意外球和处理过网球时采用。

前扑垫球排球运动垫球的一种。

用于来球低而远时,扩大防守范围半跪垫球排球运动垫球的一种。

用于来球速度快、弧度低、落点又正对体前稍远时。

动作与低姿势垫球相似,两脚间距离自然拉大,成低姿半跪姿势,手臂贴近地面置于球下,上体前倾,腰肩低压。

用虎口上部或手背对准球体下部,用翘腕抖击动作将球垫起;击球后,两手撑地立起,成准备姿势。

鱼跃垫球排球运动垫球的一种。

因体态如鱼跃出水面,故名。

用于来球低而远时。

滚翻垫球排球运动垫球的一种。

用于来球低而远时。

基本动作为:迎球跨出一大步,降低重心并落在跨出的脚势,蹬地使身体向前腾空猛烈跃出,以双手或单手的手背或虎口在空中由下向上击球后,双手先着地支撑,然后两肘缓屈以缓冲下落力量,同时抬头挺胸腹,身体成反弓形,以胸、腹、腿依次着地。

落地时,手的支撑点需在身体重心运动的轨迹上。

较前扑、滚翻、侧卧等垫球技术,能救起更远更低的球。

难度较大,要求较高,多为男运动员采用。

肘滑垫球排球运动垫球的一种。

用于来球低而远时。

动作为:跃出击球前与鱼跃垫球相似,但必须以单手垫球;落地时,击球手外侧先着地,另一侧手支撑地面,击球手臂的肘关节和前臂着地,接着胸腹着地,顺势向前滑行。

较鱼跃垫球能救起更远的球,但难度更大,只适宜在地板球场使用。

滚翻垫球排球运动垫球的一种。

用于来球低而远时。

基本动作为:迎球跨出一大步,降低重心并落在跨出的脚上,胸部贴近大腿,双脚蹬地,前臂插入球下,用双手或单手垫球后,大腿(外侧)、臀部、背、肩依次着地,然后顺势低头,含胸,收腹,团身,趁势向后滚翻垫球,迅速起立。

可充分利用移动速度,有效地扩大防守范围,并在滚翻垫球后保护身体和迅速转入另一个动作。

侧卧垫球排球运动垫球的一种。

用于当球下吊在身体前方或侧前方较远距离时。

动作为:先向前或侧前方跨出一大步,上体前倾,击球手臂前伸到球下,利用蹬腿使身体跃起将球垫起,同时身体内转成侧卧状。

击球后,团身,利用向下压腿的力量带动上体收腹站起。

当垫球以至身体重心失去平衡时,可用此进行自我保护,并能有效地扩大防守范围。

单臂滑行铲球排球运动垫球的一种。

当对方轻打或吊球,而防守队员因判断不准确,无法及时跟进接球时采用。

动作为:两腿用力蹬地,充分伸展身体,重心贴地前移,利用身体和手臂的长度扩大防守范围,并利用蹬地时向前滑行的惯性,使手臂前伸,手掌贴地前滑,用手背垫球的底部,靠球本身的反弹力将球垫起。

这种技术只适宜在地板球场运用。

挡球排球运动垫球的一种。

用于来球较高,速度很快,不便采用传球,又来不及撤步取位采用下手垫球时。

有双手挡球和单手挡球之分。

采用双手挡球时,身体姿势与传球相同,重心稍后仰,两手虎口部相对交叉(交叉式),或一手半握拳另一手外包(包握式),利用球的弹力而将球接起。

传球排球运动技术名词。

基本技术之一。

是组织战术的基础。

九人制排球称为“托球”。

六人制排球称为“二传”。

当代排球运动发展趋于技术全面,快速多变,战术多样,它的作用就更为突出。

种类很多,主要有正面传球、侧传、背传、跳传、晃传等。

由于传球是由双手的手指手腕动作来完成的,因此,控制球的面积大,准确性高,容易掌握传球方向、速度和落点,能组织快速多变的进攻战术,达到战术目的。

正面传球排球运动传球的一种。

是接应一传或防守后把球传给扣球手的以进攻为主的技术。

优点是便于控制,准确性高。

基本动作为:双手相对成半球形置于脸前,一般在额前上方20厘米处。

触球瞬间,手指和手腕保持一定的紧张度,以增加弹性和产生适当缓冲。

同时向前上方伸臂,以指和腕的弹力为主,配合两脚蹬地和身体伸展的协调动作将球传出。

背传排球运动传球的一种。

是将球由体前传向身体背后的技术。

动作为:利用蹬腿、展腹、伸臂及手指的弹力,将球向后上方传出。

运用于各种战术进攻。

具有较强的隐蔽性,对身体的协调配合及传球的准确性要求较高。

侧传排球运动传球的一种。

身体侧对传球方向,利用蹬腿、躯干伸展及双臂侧伸力量,将球向侧上方传出。

用于各种战术进攻。

具有较强的隐蔽性,对身体的协调配合及传球的准确性要求较高。

跳传排球运动传球的一种。

以双脚或单脚起跳,待身体上升至最高点时,利用伸臂及手指、手腕的力量将球传出。

用于各种战术进攻。

具有较强的攻击性和隐蔽性,对身体的协调性要求较高。

晃传排球运动传球的一种。

指前排的二传手在网边起跳作扣球假动作而虚晃一枪后,将球转传给其他同伴进攻,故名。

要求二传手具有较强的扣球能力和进攻意识。

有正面晃传和侧面晃传两种。

是优秀二传手掌握的一种高级传球技术。

手传球排球运动传球的一种。

当一传高而冲网,无法双手传球时运用。

动作为:以双脚或单脚起跳,待身体上升至最高点,中手利用手指、手腕的力是将球传出。

具有较强的应变性。

调整传球排球运动传球的一种。

当一传不到位时,二传手及时把球调整为高球,便于扣球队员扣杀。

动作为:利用蹬地、展体伸臂及手指、手腕的协调用力将球传出。

对手指、手腕及身体的协调用力要求较高。

随着防反水平的提高,调整传球运用越来越多。

一传排球运动技术名词。

通常指比赛中在本方场区接对方来球的第一次击球,或本方拦网触手后的击球。

可运用各种传球或垫球技术,其中以双手垫球运用最多。

是一攻中的接发球和反攻中防守的重要环节,也是组成进攻战术的基础。

如失误或不到位,可造成直接失分或无法实现预定的进攻战术。

一传质量的好坏,是决定比赛胜负的关键性因素之一。

二传排球运动技术名词。

指一传后的第二次击球,也是给扣球进攻者传的球。

因这种技术动作基本上是第二次触球时运用,故名。

起组织进攻和反攻的桥梁作用。

当代排球快速多变,立体综合的进攻战术,无二传的准确传递和默契配合,就无法发挥任何有力的进攻。

要求技术动作细腻精确。

有多种方法:按出球距离和高低可分为集中、拉开、高球、快球、平快球;按赛场位置可分为前排网前传、后排插上传和后场调整传等。

此词按运动的实际情况来说,并不确切,因一方第一次触球后也可传起扣球,即扣两次球。

为扣球而传的球,英语作set或toss,可译成托球。

垫二传排球运动传球方法之一。

指一传来球又低又远,队员来不及移动到球下传球时,应急以垫击的方法来进行二传。

要求降低身体重心,手臂伸平插到球下,利用下肢和身体协调力量稳准地向上抬动。

第三传排球运动传球方法之一。

指比赛中对防守救起的球,无法组织进攻,常在第三次击球时,被动地将球推传向对方场区的空档或防守差的队员。

要求利用手指手腕的张力和伸臂压腕动作以提高传球的攻击性。

扣球排球运动技术名词。

基本技术之一。

由运动员通过合理的助跑起跳在空中快速挥臂击球而完成。

是进攻中积极有效的方法及得分的主要手段,也是衡量一个球队的进攻实力和比赛中夺取胜利的重要因素之一。

其攻击性和威力表现在:高度、力量、速民变化、技巧、突然性以及各种假动作和佯攻等方面。

基本动作包括判断、助跑、起跳、击球和落地等互相紧密衔接的五个部分。

有正面扣球和勾手扣球等多种扣球技术动作。

正面扣球排球运动扣球的一种。

是扣球中最主要的方法。

由于面对球网,便于观察和对球的控制,因此,准确性大,可根据对方的拦网情况而变化各种路线。

能适应扣近网、集中和拉开各种不同的传球,并能演变出快球、平快球等扣球技术。

根据动作特点,有正面屈体扣球、小抡臂扣球及转体、转腕等各种变化的扣球。

正面屈体扣球动作比较简单,容易掌握,能充分利用收腹和挥臂动作来加大扣球力量。

动作为:起跳后,先挺胸抬头展腹,手臂屈肘向后上方抬起,身体成反弓形。

利用收腹、转体收胸动作发力,带动前臂上甩击球,挥动要有提肩抬肘动作,前臂成弧形快速向前上方抽甩,在肩上方最高点击球。

手触球时,用全掌包住球的后上方,使球上旋,急速离手落入对方场区。

小抡臂扣球排球运动正面扣球的一种。

击球时,以肩关节为轴心,小臂由后下方向前上方做回旋挥臂,利用手臂挥动速度将球击出。

有较强的攻击性,对肩关节的灵活性要求较高。

转体扣球排球运动正面扣球的一种。

击球前,突然改变身体原来的方向,并随之变化扣球路线,造成突然性,以便突破对方拦网。

一般在3号位运用较多,
2、4号位也可运用。

技术动作和正面扣球大致相近,只是起跳后使球保持在头部偏左的前上方。

在击球前的瞬间,利用腰部及全身力量迅速扭转身体的方向,带动上体和手臂向左转动,以全掌击球的右后上方。

为了迷惑对方拦网者,使之对阻拦方向产生错觉,注意不过早暴露转体变线的意图。

转腕扣球排球运动正面扣球的一种。

以突然改变扣球路线,达到战术进攻的目的。

扣球时,保持正面扣球的动作,但在击球的瞬间,右肩上提并稍向右转,以肘关节为轴,前臂向外转,甩腕猛击,以全掌击球体的左侧上方,使球避开拦网手而落入对方场区。

也可向另一侧方向转腕。

打手出界扣球排球运动扣球的一种。

是使扣球触及拦网者之手后飞向场外,造成对方防守失误的一种扣球技术。

一般在二传近网或落点在标志杆附近时运用较多。

运用时,预先隐蔽自己意图,在空中看准拦网手之后,用转体或转腕动作,猛击球的左或右后方,使球从2号位或4号位队员触手出界。

也可平击或往高远打,使球触到拦网者的手指向后场飞出,达到打手出界的目的。

超手扣球排球运动扣球的一种。

亦为个人战术之一。

扣球队员将球从拦网者手的上空击入对方场区。

因扣球点超过了拦网者的手,故名。

是突破拦网的最有效的手段。

要求二传球较近网,弧度较高,扣球队员则充分利用身高和弹跳高度,保持最高点击球。

为了超越拦网者的手,一般宜扣长线球。

后排扣球排球运动扣球的一种。

传球远网,弧度较高,扣球队员在“进攻线”后起跳,充分伸展身体,利用起跳的冲力,加大扣球速度和力量。

具有攻击面广、力量大等特点。

要求有较强的腰腹力量和较高的弹跳力,灵活掌握一步或多步前冲式助跑起跳和原地起跳技术,同时加强手腕对球的控制能力。

因其技术难度大,对身体素质要求较高,多为男运动员运用。

轻打排球运动扣球的一种。

先做大力扣球的假动作,而在击球的瞬间,突然减低手臂挥动的速度,把球轻轻地击人对方空档。

要求逼真地按重扣的样子助跑起跳,以迷惑对方。

击球时,保持好击球点,手掌包住球,用轻轻推压的动作,使球越过拦网手落在对方场内的空档中。

勾手扣球排球运动扣球的一种。

是起跳后侧对球网,运用勾手动作挥臂击球的一种扣球。

能适应运网球及后排传来的调整球以改变击球时间和路线,增加击球点,扩大进攻面,并能弥补助跑过早冲到球前的缺点,是一种行之有效的扣球技术。

动作为(以右手扣球者为例):助跑的最后一步使左肩转向球网,起跳后上体稍后仰,向右扭转,击球臂上提至体侧,击球时像勾手大力发球一样以迅速转体收腹来带动手臂从体侧向前上方快速挥动,手臂充分伸直,在最高点全掌击球,触球时手腕用力勾住球向下甩。

由于该技术对身体素质的要求较高,变化较少,动作较复杂,故采用较少。

单脚起跳扣球排球运动扣球的一种。

指扣球时利用单脚蹬地发力起跳。

一般在二传落点较集中、扣球者不及双脚起跳时采用。

单脚起跳的前冲力大,能提高击球点,扣球有力。

但由于起跳时缺乏制动力量,跳起后前冲力大,容易冲撞触网。

同时助跑距离长,角度小,难于控制起跳时间。

随着排球技术、战术不断提高,单脚起跳扣球技术的运用正逐渐增多。

快球也称“快板球”。

排球运动扣球的一种。

二传队员将球传出或传出前,扣球队员已跳在空中等球;当球传到合适的击球点时,扣球队员以极快的速度挥臂击球。

特点是:速度快,变化多,牵制力强,命中率高,实效好。

有时利用快球佯攻,有利于争取时间、空间和组织快变战术,以达到突然袭击的目的。

扣快球主要运用正面扣球技术,但也可运用勾手扣球技术。

可分为近体快、短平快、平拉快、背快等。

为中国运动员首创。

背平快俗称“背溜”。

排球运动快球的一种。

指扣球队员扣二传手背传的短平快球。

短平快排球运动快球的一种。

一般指二传手正面传出速度快、弧度平的球的同时,扣球手在距其2米左右处跳起,挥臂截击二传手平拉过来的球。

可根据战术需要,利用球网位置,提前或错后击球。

这类扣球由于速度快、弧度平、空中击球点多,故威力很强,并可用以掩护而组成多种集体进攻战术。

近体快排球运动快球的一种。

指在接近二传手体前或体侧扣厘米范围内所扣的快球。

它节奏快,威力大,具有良好的掩护作用。

高水平的近体快球,必须在二传手出球之前的瞬间起跳,在空中捕球扣杀。

目的不仅为了实扣,更多场合用于掩护队友进攻,以组织多种灵活多变的集体战术。

后排快排球运动快球的一种。

指运动员后排起跳扣快球的方法。

扣球技术与快球基本相同。

由于离网较远,要求判断准确,起跳及时,利用起跳的前冲力,加快击球速度。

由于技术难度大,对身体素质要求较高,男运动员运用较多。

背快排球运动快球的一种。

扣球队员在二传手背后,扣二传手背传的近体快球。

由于二传手看不到扣球队员的动作,因此需要协同默契配合。

单脚快排球运动快球的一种。

一般在改变方向跑动或球距自己较远时运用。

扣球时,采用单脚起跳加快起跳速度,充分利用起跳时的前冲力,使身体飞得更高、更远,在空中等球扣杀。

多用于2号位进攻。

平拉快也称“平拉开”。

排球运动快球的一种。

指扣球队员在边线处起跳。

截扣二传手快速平传到网边标志杆内的球。

扣球时.必须迎截来球的飞行路线,故扣球队员常外绕约30度弧形助跑起跳。

特点是能充分利用球网全长,以争取有利的进攻时间和有效空间,从二传手出球到扣球之间的时间一般在1秒钟之内。

系20世纪60年代初期由中国运动员所创。

二点五也称“半快球”。

排球运动快球的一种。

指二传手传出的球高出网口二个半球高度的快球。

助跑角度和击球动作与近体快球相同。

只是起跳时间稍晚,一般与二传手出球的同时或稍晚些起跳。

这类快球有一定的突然性,可与交叉进攻和梯次进攻配合使用。

吊球排球运动技术名词。

扣球的一种变化。

是一种辅助性的进攻手段。

因队员进攻时,利用紧张的手指轻击球体,使球越过球网落入对方场区的空档,故名。

并吊球排球运动技术名同。

在二传近网可能被拦或被盖帽的情况时运用。

队员用单手吊球的手法,猛力将球向前推压到拦网队员的手上,造成扣、拦双方在网上“并住”球后,继续把球推过去,迫使拦网队员触手出界或球在网与拦网队员间落下。

反吊球排球运动技术名词。

攻方扣球队员改为吊球时,守方拦网队员突然反吊回去。

动作要求为:双臂或单臂在空中有一个小而迅速的屈伸动作,发现对方吊球后,立刻屈肘并向后翻腕,然后迅速伸臂屈腕,用手指将球击入对方场区。

拦网队员需在合适的时间起跳,才能既起到拦网作用,又有可能反吊球。

此外还必须在对方吊球不高时才能进行。

探头球排球运动扣球的一种。

当对方来球在网上探头过来时.直接在网上即以扣球击回对方。

因形似刚一探头就被扣下,故名。

这类扣球速度快,落点近,突然性大,常使对方不及设防,所以成功率极高。

扣球队员必须反应灵敏,判断准确,手法稳准,击球适时。

如球尚未过网就扣,则为“过网击球’”犯规;如过迟击球,则击球点偏后,会削弱攻击力或造成失误。

空间差排球运动扣球的一种。

是借助助跑起跳空间上的误差来迷惑对方的一种技术战术。

亦为扣球个人战术之一。

扣球队员利用起跳后,身体在空中移动的幅度,来避开对方的拦网,达到空档进攻的目的。

由于利用了起跳点和实扣点在空间上的差距,故名。

又因在起跳后于空中有一段“滑动”距离,形似“空中飞人”,故又简称为“飞”;还因扣球要采取冲跳,故又有“冲扣”、“追扣”、“飘快”等称谓。

按其完整的含义,则可称为“空中移位进攻”。

特点是;进攻面宽,突然性大,容易摆脱对方的拦网。

要求扣球队员具备良好的弹跳力和快速助跑的冲跳力,较长的腾空时间和相当强的空中平衡能力,并与二传手密切配合。

可分为前飞、背飞、拉三、拉四等。

是中国运动员的创新动作。

拉三排球运动空间差的一种。

队员在近体快起跳点上起跳,似扣近体快而实向左前方冲跳,空中移位,“飞”到3号位扣二传手传出的短平快。

也有扣近体快球时,二传手传出3号位偏向2号位的球,传至扣球手左肩的前上方,后者利用转体或转腕动作扣球,则称“近体拉三快球”。

两种扣球方法均以避开对方的拦网为目的,但前一种进攻面更宽,技术要求更高。

拉四也称“短平拉四”;排球运动空间差的一种。

队员在扣短平快起跳点上起跳,似扣短平快而实向左侧方冲跳,空中移位,到
3、4号位之间追扣二传手传向4号位的球。

扣球位置一般较正常短平快向4号位方向多拉出1米左右。

与前飞、背飞的顺向助跑起跳相反,进攻采用逆向起跳,即与助跑方向不一致的起跳。

前飞排球运动空间差的一种。

队员在扣短平快起跳点上起跳,佯扣短平快,突然冲跳,空中移位,接近球体,“飞”到二传手附近,扣预定近体半高球。

可从3号位或4号位发动进攻,其“冲飞”的距离可达
1.50米以上,很容易摆脱对方的拦网。

也有后排队员利用“冲飞”技术,在后排起跳冲飞到进攻线前去扣球。

背飞排球运动空间差的一种。

队员在近体快起跳点上起跳,佯扣近体快球,突然冲跳,空中移位,“飞”到二传手背后1米处扣背传半高球。

背飞与前飞的区别在于:后者迎着球打,容易在空中截住球;前者追着球打,难度较高,对二传手与扣球手的技术和相互配合的要求也较高。

位置差排球运动扣球的一种。

亦为扣球个人战术之一。

扣球队员佯作起跳姿势,准备打快球,以吸引对方拦网队员,待对方拦网者起跳作拦网动作时,扣球队员突然向侧方跨跳一步,在无人拦网处起跳扣杀。

它主要利用有意识的传球位置的误差,使扣球者得以摆脱对方拦网,从而达到空档进攻的目的。

是一种有效的进攻战术。

但要求佯攻逼真,真假动作变换使用,并与二传手密切配合。

可分为短平前错位置差、前快后错位置差、背快背错位置差和背平变背快位置差等多种。

时间差排球运动技术、战术名词。

队员进攻时,利用对方拦网队员起跳时间的误差,达到突破对方拦网目的的一种打法。

即打快球队员佯作扣快球的起跳姿势,而实际并未跳离地面,待对方拦网队员受骗起跳下落时,扣球队员再迅速原地起跳扣杀二传手预定传出的半高球,造成空档进攻。

动作要求是:掌握好时机和节奏;助跑摆臂动作要逼真;具备高超的原地弹跳力。

拦网排球运动技术名词。

基本技术之一。

指队员在球网上空拦阻对方击来的球。

是防守反击的第一道防线,也是主要得分的手段。

因此它是积极主动并具有攻击性的防守。

有单人拦网和集体拦网两种。

动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成。

拦网时,应有良好的判断力,准确选择拦网地点、时间和空间。

盖帽排球运动技术名同。

拦网动作之一。

队员跳起拦网,在空中双手成“帽状”,尽力伸到对方上空接近球;当对方扣球时手腕迅速下压,使所拦的球加速反弹,以达到立即拦死之目的。

因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上,故名。

重叠

我需要一枝,进攻型速度最快,最轻便的羽毛球拍,和最好最耐打的球,或者攻防都很出色,我主要靠球速

总则
1.高尔夫球比赛是依照规则从发球区开始经一次击球或连续击球将球打入洞内。


2.对球施加影响除按时规则行动以外,球员或球童不得有影响球的位置或运动的任何行为。


3.商议的违反规则球员不得商议排除任何规则的应用或免除已被判决的处罚。

一、高球基本规则
1.虽然高尔夫有许多规则,然而最基本不外乎下列两点:a.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。

b.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。


2.至於其他各项规则,都是基於以上两点基本原则所制定的。

遵守规则由自己做起,高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的,但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。

当比赛进行时,每位选手皆负有使比赛公平公正之责任;并且基於公平竞争的精神,每一位选择应要求自己成为一位遵守规则的裁判。


3.以击球方式将球打进洞a.所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。

简而言之,即是由第一杆开始,接着第二、第三杆,重复地击球,将球打进洞,除此之外便别无他法。

若是拿着球移动,或是利用投掷、滚地等方法,都是违反规则的。

b.待球处於静止状态后,始继续进行比赛当球被击出后,不论是在何种状态下行进,都应该等到球处於静止状态后才可继续进行比赛,此乃高尔夫不变的法则,绝对不可触摸或挪动球的位置,亦不能为求便於挥杆而改变周遭的环境。

二、比杆赛与比洞赛形式上的差异,高尔夫的比赛形式比杆赛及比洞赛两种。

无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。


1.所谓比杆赛,就是将每一洞的杆数累计起来,待打完一场(十八洞)后,把全部杆数加起来,以总杆数来评定胜负。


2.比洞赛亦是以杆数为基础,然其不同处於比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负,每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。


3.省略进洞之差异比杆赛规定必须待球被击入球洞后,才可移往下一洞的开球台去开球。

而比洞赛是在每一洞就决定胜负,因此只要对方同意就不必坚持球皆需进洞之原则。


4.罚则之差别在比杆赛和比洞赛中,选手违反规则所受之处罚也有所不同。

一般而言,比杆赛的罚则是罚两杆,而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球。

三、正确的判断和处理
1.界外(OB)「界外」系禁止打球之地区,常以界桩或围篱标示。

界外之界限应以界桩(不含支架)或围篱内侧最靠近地面点决定。

如在地上以标线标示界外时,界外线系垂直向上向下延伸,且线之本身即作界外论。


2.遗失球下列情况即可认定为「遗失球」:a.球员或其同队、或彼等之杆弟在开始找球后五分钟,仍找不到球;或是虽经找到,但球员无法辨认是否为其所用之球;b.球员按规则已用另一球当作比赛球,而未寻找其原球;c.球员已自可能为原球所在地,或较原球位靠球洞之点击出代替球,因此该代替球即成为比赛球。

代替球原球可能在水障碍以外遗失、出界而了以代替之球,称为「代替球」。


3.水障碍(包括侧面水障碍)「水障碍」系指任海、湖、池塘、河川、沟渠、地面排水沟或其他露天水渠(不论其中有无积水),以及其他类似者。

a.凡在水障碍界限内之陆地或水,地属於水障碍的部分。

水障碍之界限系垂直向上延伸,用以标明界限所用的界桩、界标皆算在障碍内。

b.水障碍(除侧面水障碍外)应以黄色界桩或标线标明界限;侧面水障碍则是以红色界桩或标线了以界定。

c.水障碍中的球向水障碍方向打出之球,是否在障碍以内或障碍以外遗失,乃是一项涉及事实的问题。

如认为系障碍内遗失者,必须有之证据证明球确落入障碍内;如无确定之证据时,则应视为遗失球,按规则处理之。

d.如球落入、触及或遗失在水障碍中(不管球是否位於水中),球员要受一杆之处罚,并依下列方法处理:(1).尽可能在接近上次击球之原位打次一杆。

(2).在原球最后通过该水障碍边缘之一点与球间之直线,於水障碍后方抛球,至於应离水障碍后方多远处抛球并无限制。

(3).球落入、触及或遗失在侧面水障碍中时,可以选择下列特别措在障碍外距原球最后通过之水障碍边缘;或距离球洞相等距离之另一边水障碍边缘;於两支球杆长度以内抛球。

球应抛下及停留在不得较原球最后通过水障碍之边缘地点更接近球洞处,按规则,所捡起的球不可擦拭。

四、参加比赛应注意事项严禁迟到参加高尔夫比赛的最大禁忌就迟到。


1.若是与朋友间的比赛迟到,定会被列为最不受观迎的球友;若是正式比赛场合中迟到,轻则受罚,重则丧失比赛资格。


2.迟到的罚则可依比赛形式分为两种;比杆赛中对迟到者处罚两杆;比洞赛则判第一洞输球。

由此可知,比赛迟到是参赛者的一大耻,应该极力避免。

五、事先了解参赛条件每位参赛者必须於赛前了解球场所定之比赛条件:
1.比赛之正确时间;
2.各组成员之编排;
3.自己被认可的差点;
4.第一洞是一号或十号;
5.比赛当天当地之规则;六、球杆数只限十四支在正规的竞赛中,每位选手只能携带十四支以内的球杆参赛,球杆若少於十四支时可补充到十四支。

比赛中可更换损坏或不堪使用的球杆,但以不耽误比赛为原则;而且不论补充或更换球杆,皆不得向球场上任何一位参赛者借用。

球杆一旦借出后,直至比赛终止,借出的球杆将供借用者使用,借出的一方不得使用之。

关于球的位置的有关规定球的位置是所有比赛规则的一个基本出发点,所以为了保证自己对比赛规则有充分的了解,避免因犯规而失利,一定要记住以下有关规定:一、当整个球处在界外时,球为出界;判断标准是界线柱最内侧的点在地面上的连线,或有些情况下为边界线;二、当球的任何部分接触到水障区标记线时,球就是处于水障区了。

要记住标志柱本身也是水障区的一部分;三、当球的任何部分接触到果岭时,球就是位于球洞区了,如果球在果岭边缘,有一部分突出于果岭之外,则不能算是在球洞区;四、如果球的任何部分位于发球区内,则应视为在发球区内架球。

发球区是一个长方形的区域,宽度为两个球杆的长度,前面和侧面由发球区标记的外界限来决定。

★高尔夫规则**礼貌规范篇·高尔夫球运动的精神与许多其他运动项目不同,高尔夫球运动大多是在没有裁判员监督的情形下进行的。

这项运动依靠每个参与者主动为其他球员着想和自觉遵守规则的诚实和信用。

不论对抗多么激烈,所有球员都应当自觉约束自己的行为,在任何时候都表现出礼貌谦让和良好的运动精神。

这就是高尔夫球运动的精髓所在。

·安全球员在击球或进行练习挥杆时,应确保球杆可能击打到的地方及可能因击球或挥杆而被球或任何石块、小石子、树枝等打到的地方及其附近无人站立。

在前面一组球员还没有走出球的射程可及范围之前,球员不应当打球。

在球员的击球可能会危及附近或前方的球场管理人员时,球员应当随时提醒有关人员。

如果球员打球后球飞向可能会击中别人的方向,球员应当立即高声喊叫进行警告,在该场合告警的惯用语是“看球”。

·为其他球员着想,不要干扰或影响他人球员在球场上要始终为其他球员着想,不应以走动、讲话或制造不必要的噪声干扰他人打球。

球员应当确保自己带到球场的任何电子用品不会对其他球员造成影响。

在发球台上,在轮到自己发球之前球员不应先架球。

当其他准备打球时,球员不应站在球或球洞附近或站在球或球洞的正后方。

·对球场的保护在离开沙坑前,球员应仔细地平整好他在沙坑内造成的所有坑穴和足迹以及他人在附近造成的坑穴和足迹。

如果沙坑附近有沙耙,应当使用沙耙进行平整。

·避免不必要的损伤球员应当避免对球场造成伤害,如在进行练习挥杆削起草皮,或因生气或其他任何原因用球杆杆头砸击地面。

球员在离开球洞区之前应将旗杆正确地放回球洞中。

球员应严格遵守当地有关驾驶高尔夫球车的注意事项。

**基本规则篇·比赛
1、高尔夫的比赛是:依照规则球从发球区被打出以后直至球被入洞为止。

常见的有比洞赛、比杆赛。


2、球员不得商议、排除任何规则的应用或免除已被判决的处罚,否则将取消比赛资格。


3、比赛运到时:A、取消比赛资格;B、在发球后,五分钟内赶到发球地点,并做好准备,对其未及时发球的处罚可以以:比洞赛,第一洞负;比杆赛,第一洞加罚二杆。

代替取消资格的处罚。

·成绩的计算高尔夫运动被称为绅士运动,当技术水准不同的球友汇聚在一起比赛时,为了使比赛更公平、更具竞争,水平高的球友要让水平较差的球友,如何计算每一位球员让分点的多少,即出现了差点。

下面向您介绍最常用的差点计算方法:
1、平均法:差点=五次比赛的平均成绩-标准杆
2、新新贝利亚计算法A、从18洞中任选12洞的杆数总和×
1.5=总数B、从此总杆数减去标准杆后×0.8=差点即(12洞杆数总和×
1.5—标准杆)×0.8=差点C、净杆=总杆-差点·高尔夫英语球童caddy球道fairway发球区/球座tee果岭green球杆club木杆wood铁杆iron推杆putter界外球OB(outofbounds)障碍hazard沙坑bunker标准杆par低于标准杆一杆/两杆/三杆:birdie/eagle/albatross高于标准杆一杆/两杆/三杆:bogey/doublebogey/triplebogey左曲球draw/hook右曲球slice/fade总杆gross净杆net差点handicap休息亭half-wayhouse旗杆pin--------------------------------------------------------------------------------**基本打法篇·握杆、站姿
1、左手:把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫,大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。


2、右手:全用指头去握杆,杆子直着压过靠掌的指节上,一定要握在手掌之外。

中指及无名指吃力最重,在练习右手握杆的时候,把右手的大拇指和食指拿开,拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。


3、合:两手握杆的时候,要联结在一起形成一体。

右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里;左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。


4、站姿:右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。

左脚向外开1/4,以5#铁杆为准,双脚分开与肩同宽,比5#铁杆长的就开得宽;比5#铁杆短的,双脚就向内拢一些。

双臂和关节尽量向身体靠紧,双脚向内指。

回答者:ronnie_-总监八级1-1114:58高尔夫球讲究礼节,以下几点,是球场上应遵守的基本礼貌:
1.击球或挥杆前,应先确定近旁无人站立或远处无人立于球可能击到之处,并检视地上是否有石块、小卵石、树枝等,以免挥杆触及飞起而伤及他人。


2.对方击球时,不可在其后方徘徊,或钉着看打击路线,也不要高声喧哗妨碍对方。


3.前组球员未走出落球距离之外时,从组不得击球,并在快接近前面组队时,应将速度放慢下来。


4.当您前组球友,把使用过的球道、果岭、沙坑回复原状,而不致于影响您的击球时,您将会快乐而顺畅的打完18洞。


5.击出之球不易找到时,应立即作手势让后组员先行通过。

找球时间未达五分钟时,即应作此手势,后后组球员纷纷通过并远离落球距离时,才可继续击球。


6.一洞打完后,应立即离开果岭。


7.对于距离、球杆的选择,应与杆弟商量,但不得向杆弟以外的人发问,寻求指导。

8.勿在腰间缠一条长毛巾,进入会馆或餐厅时须脱帽。

9.如无特殊规定,二球赛应较三球赛或四球赛有优先权,并得超越之。

而单独打的球员无优先权,应让任何球队优先优通过。

10.打一整回合(十八洞)者之比赛,较不打一整回合之比赛为优先。

1
1.当某组球员不能在场上保持应有的位置,并落后前面一组球员一洞以上,就应该让后面一组超越先打。

1
2.打球所花的时间应以快走弥补,勿让同伴久候。

1
3.熟悉规则后才上球场。

还有很多细节的如安全是球场头等大事安全在高尔夫运动中是如此之重要,以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。

如果球员对球和球杆的坚硬程度没有足够的认识,球场将会变成一个危险之地。

因此球员应予以高度重视,做到:
1.不要对着有人的地方击球或练习空挥杆,因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人;这也是不礼貌的行为;
2.注意不要在有人走过身旁的时候挥杆,也不要在别人挥杆时从其身旁走过。

要向保持风度就要保持安静保持球场安静的环境十分重要。

打球时球员需要全神贯注,任何响动都有可能影响击球的质量。

所以在场上讲话时必须压低嗓音。

即使你同组球员不介意,你也要照顾附近其他组打球的客人。

此外切忌在球场上跑动,会引起其他球员分心和烦躁,还会损害草皮。

必要时应尽量轻步快走。

控制打球速度全在细节球友们都希望尽情享受打高尔夫球的乐趣,但谁也不想一整天都耗在球场。

球员在两次击球之间等待时间过长,就会变得不耐烦,甚至会失去击球的动力。

所以为了大家的利益,打球时不要延误时间。

下面是保持适当打球速度的几点建议:
1.每次击球之前只做一次挥杆练习,然后马上击球。

记住:如果你每场球打120杆,每次都额外用30秒钟做练习的话,你每场球就要多花1小时。


2.击球之前做好充足准备,不要等轮到你时才开始考虑用哪根球杆,或决定是直接打过水还是对着水障碍区前方打保险球,最好趁别人击球时提前考虑周全。


3.走向果岭时,观察好下一洞发球台方位,然后将球杆摆放(或球车停放)在果岭距离下一发球台较近的一侧,这样打完该洞后可以少走弯路,既节省体力又不会耽误时间
4.紧随前面一组球员。

当他们离开果岭时,你应该已经做好击球准备。

不用介意后面一组会不会赶上你,只要与前一组保持合适的距离和打球速度就行了。

不要击中最不该击中的时刻提醒自己保持合适的“打球速度”,会有助于你紧随前一组球员,并确保不会影响后面组的打球。

但紧随前一组的同时又必须小心,不要离得太近以至球打中前面的球员。

所以一定要在前一组所有球员都离开击球距离范围之后再开始打。

有些球员在场上遇到前方有打得慢的人,会表现得十分不耐烦,这是可以理解的。

如果你等得太久,可以走过去提醒前一组加快速度,但千万不能用朝他们击球的方式来催促对方,这招实在是很危险,又没有礼貌,得不偿失。

请问能否先行通过向前一组球员请求先行通过,是打球中最难实行也是最容易引起争议的情况之一。

难以实行,是因为这等于在暗示他们延误了打球时间,即便是事实,也会引起对方的不悦。

所以你打算请求先行通过,就应该寻找合适的时机,十分有礼貌地提出来。

以下的建议不妨一试:
1.在提出先行通过之前,应确定前方有足够的空间。

如果他们之前还有另一组在打球那么你肯定会遭到拒绝。


2.在得到准许后,应表示感谢并尽快完成击球。

万一你打出了一个“臭球”(这种情况下会感到压力,很有可能打球失误),最好不要加打另一球,以免引起他人的反感。

保持镇定,按照规则继续打即可。


靠球,靠球绳结

3.你与前一组之间已经空出一洞以上,说明你的打球速度较慢,如果你觉得后面的一组追得很紧,可能希望先行通过,应主动询问并提供方便。

最合适的时机是当你到达果岭后,向后一组招手示意先让他们打上果岭一杆。

趁他们走向果岭的间隙,你完成自己的推击。

之后在下一洞发球区请他们先开球。

ReadyGolf,让准备好的球员先打不是参加比赛,或在其他正式场合,那么同组球友之间打球,可以让准备好的球员先打。

也就是说,即使同组某位球员的球不是离洞最远的一个,只要他(她)已经做好击球准备,就可以首先击球。

前提是与同组球员事先达成共识,说明本场球将打ReadyGolf,这样同伴就不会认为你不懂规则,相反还会感到你的绅士风度。

让准备好的球员先打,有助于加快打球速度。

但击球之前必须确定,同组所有人都知道你将要击球,你也知晓其他人当时所在的位置,因为你不想让球击到任何人,更不想出现同组球友同时挥杆的场面。

驾驶球车有讲究球员不需要驾照就可以在球场开球车,但前提是你必须了解在场上行车的基本常识,能够做到驾车时既不会破坏球场草皮,又不会冒犯其他球员。

应保持匀速行驶,以避免发出较大的噪音。

行车时应时刻关注周围的打球者,一旦发现有人正准备击球,就必须停下来,等到他击球之后再继续行驶。

由于所处季节和球场状况的不同,球会将实行不同的球车行驶规则,最常见的有两种:第一,球车只限在车道上行驶。

该规则适用于地面较湿软的球场,目的是避免球道草皮受到破坏。

第二,90度规则。

该规则要求球车主要在车道上行驶,到达与落球点平齐的位置后,转弯90度直角,横穿球道直接开到球位旁,击球后按原路开回球道,继续向前行驶。

实行90度规则既能让球员开车到球位旁,又能最小程度地损伤球道草。

必须牢记的是,在任何球场的任何情况下,球车、手拉车都严禁开(推)上果岭和发球区,否则将对球场造成严重损害,是不可原谅的。

通常球场上都会有标示牌指示球车行驶及停放的区域,球员应严格遵照执行。

祝你学球愉快

篮球中什么晃人动作最实用啊??

在篮球运动中,运球是不可或缺的主要动作,虽然我们知626a6fe59b9ee7ad9437道,传球的速度总是比运球快,但是打篮球却不能只靠传球来推进。

根据资深体育记者徐望云先生的统计,一场篮球赛有百分之八十六的时间是用在运球上,其实运球技术如果熟练、流畅,不仅能使球戏活泼、刺激,且能诱敌、欺敌及穿刺敌阵,进而得分,运球可说是贯串全场的重要角色。

所有篮球场上的动作,唯有运球能带著球移动。

而运球除了推进以外,还能结合传球的动作、投篮的动作,这些动作均在传球篇及投篮篇有所阐述,在此便不再赘言。

除了传球与投篮,运球还有一项重要的功能”突破”,带著球的突破就叫“运球过人“,以下便会介绍各种运(带)球过人的方法,读者可以按图索骥,但请勿囫囵吞枣,要一样一样的学,学会了一样再学另一样,动作纯熟了才能应用自如。

为了方便起见,以下运球、传球及投篮动作之叙述均以右手持球为范例,读者若欲使用左手,只要略加推想转换即可,如此文词表达比较直接,阅读起来也比较单纯。

例如「勾手传球」的叙述,如果我们用:『持球手的异侧脚跨出一步,另一脚跟上抬腿转体侧对目标,跨出脚轻轻跃起,持球手如勾射动作……』,看起来多复杂。

再看看我们用右手持球为例:『左脚跨出一步,右脚跟上抬腿转体侧对左方目标,左脚轻轻跃起,右手如勾射动作……』,如此是不是简洁明白许多了吗?运球的要诀学习运球之前,有几个要诀必须先知道、做到,如此才能有效的运用学来的技术。

例如,如果你不会“深运球”,便无法作S运球的动作……。

运球的要诀就在深、广、贴、切、晃五字诀上。

深,即运球深贴,使失控时间缩短;广,即眼看四方,可洞察敌我状况;贴,即感觉敏锐,球感技术俱佳;切,即高低快慢,因时适切应用;晃,即灵动变幻,使对手难以捉摸。

c深--运球不是拍球,手与球的接触时间越长越好,每一回运球手臂均须跟著上下运动,即手掌须贴於球上随球上下,当球从地上弹起时,手掌尽可能早一点接触到球,让手掌随著球上下,在尽可能的低点再释手。

如此掌控球的时间增长,失控时间相对缩短,不但可减少失误被抄,更能增加应变的时间和机会;而且较容易做更高级的运球动作。

我们常看到一些选手,运球时老是有由球下方翻球的动作,这便是基本动作不扎实的现象;因为他无法让球吸附於手掌下方,所以才会有翻球的动作。

如何才能让球吸附於掌下呢?首先,下球时要有用力推压的动作,让球可以弹跳超过头部的力量,虽然球有强大的弹力,但我

靠球,靠球绳结

们的手掌很快地便将它拦在半空,球的窜升力会紧咬著你的手掌不放,你只要随势抬起手臂,到了胸腹之间再将球下压,如此周而复始便是「深运球」了。

广--运球是为了发动攻击,可传球、投篮也可以自己上篮,如果不能眼观四方便无法作出最适切的后续动作。

一个好的篮球员,他的目光不是集中在一点的,他要看的很宽很散,就好像暗夜里走在堤上小路一般,你越注意去找路越是看不清楚,如果你抬起头把眼光放远打散,就会发现路就在那儿;在篮球场上也是一样,你的目光越是集中越难找到空挡。

运球最忌眼睛只看著前下方,甚至仅看到球;为了增加视野,运球时不要低著头弯著腰,利用眼睛余光稍加注意即可。

一位好球员轻轻的一摆头便能洞悉全场,因为他们的眼界可以看到后方四十五度左右,如此对前后动作的连贯有很大的帮助。

虽然说眼光要放远打散,但是在球场上还是有该特别注意的重点,这包括了球、篮和人。

因为篮是不会动的,所以不必一直注意它,倒是人跟球不停地在活动在变化,一不注意空挡就没了、防守就被破了。

我们注意球、注意人、注意篮并不是单独的,而是要全面的、整体的,也就是要看到人和球和篮的关系和位置,如此才能做出正确的判断,而反射表现到动作上去。

例如:在罚球线左侧退步运球时,此时篮框就在我的左后方。

抬起头眼光一扫,后边有七个人赶过来(不包括裁判),其中三个「好人」四个「坏人」,心中一闪而过“后面我看不到的死角有一个「好人」一个「坏人」”。

此时有人轻碰我的屁股,在同一时间我马上将球往左后方抛传出去;因为,「好人」是不会摸我的屁股的,除非他有毛病,所以摸我的一定是「坏人」。

而当「坏人」摸我屁股防守时,没人防守的「好人」就必须往“大边”跑,我则要用慢速抛传来配合他跑位的时间,而我们所谓的“大边”就是空间比较大的一边。

一般教练常会强调"运球时眼睛不要看球",我则认为可以看的时候就要看,你若能眼观大半场,在你身前的球自然也能轻易的看到,既然你能轻易的看到球,又何必故

靠球,靠球绳结

意不去看它呢,我们应该是说“不要低头看球”才对。

当然你也必须练习靠球感去控球,因为在比赛中有很多的时候你的眼睛无法去兼顾球;例如在过人做假动作时,往往要用眼睛来骗对方,这时你就必须凭手的感觉来运球了。

在篮球场上眼睛的视觉能力可分为:预视、凝视、瞬视、睥视、扫视、环视、漫视、佯视等八种,在运球时要达到“广”的境界,最少必须运用到漫视、环视、扫视及睥视;若能过再加上预视与佯视,当然市更好的啦!而凝视与瞬视则大多运用在投篮时。

这些视觉能力的运用,我们将在投篮篇中的「背后挑篮」文末再来一一介绍。

贴-一”球感"是一位好的控球员之必要条件,你能让球服服贴贴地,才能尽情的发挥球技;一位球员如果没有好的球感,就无法胜任控球的工作,虽然运球时可用眼睛余光来注意球,但在球场上往往无法兼顾到球,这时候就须靠手的感觉来完成动作了。

球感是可以训练的,只要多做"深"的贴掌运球练习,或是多练练前面介绍过的耍球动作,慢慢地球感会越来越好。

如果能以运球上下楼梯来锻练,则效果将更显著,而且登阶训练也是很好的体能训练方法。

球感虽然可以训练,但有些人的感觉天生就比较敏锐,这种人如再经过一番苦练,将会是很好的控球员。

要想知道一位球员是否拥有好的感觉,可用"以球停球"这个简单的方法来测验。

切--很多人认为运球要越低越好,其实并不尽然,运球的高低、快慢应以当时情况来决定。

最舒适的运球高度是在腰部附近;而当快攻时就要又高又远才快得起来;而要过人切入时则应忽吆龅汀⒑隹旌雎倚胍陨硖灞;で颉?运球除了高低、快慢外,还有前后、左右的变化,这些变化组合起来就有无数的变化。

若想活用这些技巧,必须确记"留三分"的道理,所谓留三分就是力气不要放尽、招术不能用老。

运球若老是用全速冲刺,你已经不能再有所变化了,如能留几分力就可以有再暴发的力量,如此才能摆脱对手,看看"飞人乔丹"他带球过人的动作多优雃,他并没有一味的快冲,有时候就像在看慢动作一般。

如果运球老是太低或太高,如此便无法更低或更高,也就是说能变化的范围就少了,要过人就难了。

晃:在球场上若想运球过人,就必须偶而「虚晃一招」,这「虚晃一招」便是假动作。

假动作是为了逃脱对手的监视和阻挡,主要是骗对方的重心,如做身前“S运球”时,当对手的重心随著你的手势往左移时,便旋即将球往右边拉回,如此便可轻松地从右边切过了。

假动作包括头、身体、手、脚,甚至一个眼神、一声叫喊都可以是假动作。

要能顺利的作假动作过人,先决条件便是要熟练上述深、广、贴、切的要诀;否则因为动作不扎实、技术不纯熟反而会弄巧成拙。

带球过人的方法带球过人切入,是多麼让人振奋的感觉,它不仅可以破坏对方的防守部署,创造进攻的机会,还可制造对方的犯规,甚至可以直达敌阵取分,是最具破坏力的攻击方式。

所谓“带球”乃包括运球和持球两种状况,而持球时必须是在还能运球的接球后状态,不能是运球后的持球。

想要带球切过防守者,最主要的密诀就是要骗过对方的重心。

大部份的运球过人都需要假动作和欺敌的脚步来配合,这些动作并非一成不变的,你必须看出对方的“弱边”所在,才能一击奏效,当然也要熟练各种步法及运球的方法才能克敌致胜。

一、跨步运球切入:利用体能的优势来完成最直接的突破二、持球假动作运球过人:要先找出对方的弱点才能下球突破三、S运球:好好应用深运球,做空中转折的不换手身前变向运球动作四、身前变向运球:瞬间的方向变换,往往让对方措手不及五、背后变向运球:顺畅、优美的背后运球过人,是最赏心悦目的动作六、变速运球:急停与突进往往是摆脱纠缠最迅捷的方法七、突降运球:高度的突然改变,往往让对手措手不及八、回臂过人上篮:夸张的大车轮,以下球点骗过对手九、缩手过人上篮:明明球就要传出去了,还可以拉回来过人、上篮。

奇耶!怪哉!十、绕躯上篮:球在腰际绕一圈后再上篮,既帅气又实用利用步法的带球过人十一、前叉步侧身过人:一脚切入敌后,过人便轻而易举了十二、前叉步转身换手运球:前叉步只是诱敌的假动作十三、后叉步转身运球:360度迅雷不及掩耳的快速旋转动作,瞬间便可以过人十四、前旋步转身运球:背对防守者时来个180度转身,一瞬间对手便在你身后十五、后旋步转身运球:后旋步一般在正对防守者时使用十六、左右跨步上篮十七、跳步十八、基本步法练习满意请采纳

橡胶靠球主要起什么做用?

越位是指在越位区域中,如果防守方少于2个人,则进攻球员越位。

所谓越位区域是指球到防守方端线的距离,最远到半场线,所以只有球到端线的区域内存在越位的说法,所以在楼主所说的情况中,如果球是接球球员位于球的后方则不越位,因为他不处于越位区域里面,如果他位于球到底线的距离,则越位。

希望能够对你有用本回答由提问者推荐

请问,棒球球种投法

发球排球运动技术名词。

基本技术之一。

指队员站在端线之后,用手抛球后将球击入对方场内。

是比赛开始第一个技术动作和一项先发制人的进攻技术。

攻击性发球可以直接得分,还可以破坏对方的一传与进攻,动摇对方的上气,为本队拦网、防守创造有利条件。

垫球排球运动技术名词。

基本技术之一。

是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法地是保证本方进攻的基础。

垫球时,必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度,才能取得良好的垫球效果。

按动作方法,可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。

传球排球运动技术名词。

基本技术之一。

是组织战术的基础。

九人制排球称为“托球”。

六人制排球称为“二传”。

当代排球运动发展趋于技术全面,快速多变,战术多样,它的作用就更为突出。

种类很多,主要有正面传球、侧传、背传、跳传、晃传等。

由于传球是由双手的手指手腕动作来完成的,因此,控制球的面积大,准确性高,容易掌握传球方向、速度和落点,能组织快速多变的进攻战术,达到战术目的。

排球中的有关术语

二传手也称“托手”。

排球运动比赛队员的职责分工。

指接对方来球后专门担任第二次传球组织进攻的队员。

是场上组织进攻、实施战术的组织者。

要求除有娴熟的二传技术外,还善于随机应变,团结队友,发挥全体队员的特点以及组织本队的进攻力量。

应意志坚强、头脑冷静、视野宽广和具有很强的战术意识以及资彻作战意图的决心。

通常每队配备一至二名二传手。

主攻手排球运动比赛队员的职责分工。

指场上的主要攻击手,防守反击中的主要得分队员。

一般站在4号位或换位到4号位。

要求队员身材高大,弹跳力强,拥有强劲的扣杀力,擅长强攻,善于突破对方的防御,精于扣调整球和各种战术球。

副攻手排球运动比赛队员的职责分工。

指在进攻中站在3号位的队员。

要求队员身材高大,具有较强的冲跳弹跳力和变向跑移能力。

以快攻为主,并以快攻掩护队友组成各种快速多变进攻战术。

防守时善于拦截和配合两侧队友拦网,以阻遏对方的各种快攻战术。

自由人排球运动比赛队员的职责分工。

防守反击中的后排专职防守队员。

根据战机的需要和防守的要求,无须请求裁判员的许可,即可随时自由地取代后排中的任一队员出场参赛。

要求队员身材较为矮小、灵活、快速,应变能力强,掌握出色的防守技术和具备良好的心理素质。

着装的颜色必须有别于其他队员,以便辨认。

准备姿势排球运动技术名词。

是各项技术的基础。

为了及时起动、快速移动,以便在合理位置上完成各项技术动作,达到战术目的,要求思想高度集中,身体处于最合适的移动和防守状态之中。

正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三种。

其中半蹲运用最多。

其动作为:两脚开立,距离比肩稍宽(女子比男子更宽),两脚尖适当内扣,脚后跟抬起,膝关节弯曲,大小腿之间的成90度,上体前倾,重心着力点在前脚掌拇指根部,两肩前探超出膝关节,两臂自然弯曲置于胸腹之间,抬头看球,随时准备移动。

稍蹲和低蹲与半蹲基本相同,只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲。

移动排球运动技术名词。

是接(或击)好来球的重要条件之一。

无论是第一传、第二传或后排防守、拦网和扣球,均要求面对来球,使球保持在身体前方适当的位置进行接球或击球,故必须尽快移动,取得击球的合理位置。

山于来球的方向千变万化,速度、力量、弧度和落点都不固定,故有向前、向后、向左、向右的移动和并步、滑步、跨步、交叉步和跑步等方法。

发球排球运动技术名词。

基本技术之一。

指队员站在端线之后,用手抛球后将球击入对方场内。

是比赛开始第一个技术动作和一项先发制人的进攻技术。

攻击性发球可以直接得分,还可以破坏对方的一传与进攻,动摇对方的上气,为本队拦网、防守创造有利条件。

飘球排球运动发球的一种。

因球发出后飘晃行进,故名。

上手飘球排球运动发球的一种。

发球时身体正面对网站立,上手击球,用力突然,并充分利用转体、收腹、挥臂的力量,使球在不旋转的情况下飞行,产生不规则的飘晃。

具有较强的攻击性。

对运动员的力量素质及挥臂速度要求较高。

勾手飘球排球运动发球的一种。

发球时侧对网站立,以勾手动作突然用力击球,同时利用身体伸展和转体力量,使球在不旋转的情况下飞行,产生不规则的飘晃。

具有较强的攻击性。

对击球的准确性要求较高。

由日本女排首创。

跳发球排球运动发球的一种。

因采用跳起后在空中发球而得名。

要求发球时充分伸展身体,提高击球点,并利用起跳的冲力,使球的飞行速度更快,力量更大。

具有很强的攻击性。

技术难度大,对身体素质要求较高。

高吊发球排球运动发球的一种。

以手的虎口猛力撞击球体下部,使球高吊球场上空然后下落。

发球者往往同时使球强烈旋转,形成弧度高,旋转力强,下降速度快.致落点不易判断,给对方造成较大的心理威胁,能破坏接发球的一传到位率,有较大的攻击性。

特别是在有阳光和风较大的情况下,合理地运用高吊发球,效果更好。

下手发球排球运动发球的一种。

发球时,手臂由下向前上方摆动,并利用身体的转动将球击出。

按其动作,可分为正面下手发球和侧面下手发球。

发出的球,速度慢,力量小,攻击性差,适合于初学者。

垫球排球运动技术名词。

基本技术之一。

是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法地是保证本方进攻的基础。

垫球时,必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度,才能取得良好的垫球效果。

按动作方法,可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。

正垫排球运动垫球的一种。

指正面双手垫球技术。

正垫容易对准来球,两臂容易保持平面,控制面积大,起球效果好,可减少“持球”现象,在比赛中运用最为普遍。

基本动作是:两臂自然伸直相靠,两手相夹,虎口向上,使手腕和前臂形成一个平面;垫击时伸臂插到球下,利用蹬地、提臂抬肩和身体协调力量将球垫出。

单手垫球排球运动垫球的一种。

用于来球速度快、弧度低、距离远时。

也可降低身体重心与滚翻、前扑、鱼跃等动作结合进行。

当球在体前或体侧时,一脚迅速向前或向侧跨出一大步.重心向前移动,以跨出脚的同侧臂向前伸出,插入球下,用虎口或掌根或手背或前臂击球的后下部或底部。

击球时,手腕顺垫向上翘起,以便使球飞起。

背垫排球运动垫球的一种。

指背向出球方向的垫球。

一般在接应意外球和处理过网球时采用。

前扑垫球排球运动垫球的一种。

用于来球低而远时,扩大防守范围半跪垫球排球运动垫球的一种。

用于来球速度快、弧度低、落点又正对体前稍远时。

动作与低姿势垫球相似,两脚间距离自然拉大,成低姿半跪姿势,手臂贴近地面置于球下,上体前倾,腰肩低压。

用虎口上部或手背对准球体下部,用翘腕抖击动作将球垫起;击球后,两手撑地立起,成准备姿势。

鱼跃垫球排球运动垫球的一种。

因体态如鱼跃出水面,故名。

用于来球低而远时。

滚翻垫球排球运动垫球的一种。

用于来球低而远时。

基本动作为:迎球跨出一大步,降低重心并落在跨出的脚势,蹬地使身体向前腾空猛烈跃出,以双手或单手的手背或虎口在空中由下向上击球后,双手先着地支撑,然后两肘缓屈以缓冲下落力量,同时抬头挺胸腹,身体成反弓形,以胸、腹、腿依次着地。

落地时,手的支撑点需在身体重心运动的轨迹上。

较前扑、滚翻、侧卧等垫球技术,能救起更远更低的球。

难度较大,要求较高,多为男运动员采用。

肘滑垫球排球运动垫球的一种。

用于来球低而远时。

动作为:跃出击球前与鱼跃垫球相似,但必须以单手垫球;落地时,击球手外侧先着地,另一侧手支撑地面,击球手臂的肘关节和前臂着地,接着胸腹着地,顺势向前滑行。

较鱼跃垫球能救起更远的球,但难度更大,只适宜在地板球场使用。

滚翻垫球排球运动垫球的一种。

用于来球低而远时。

基本动作为:迎球跨出一大步,降低重心并落在跨出的脚上,胸部贴近大腿,双脚蹬地,前臂插入球下,用双手或单手垫球后,大腿(外侧)、臀部、背、肩依次着地,然后顺势低头,含胸,收腹,团身,趁势向后滚翻垫球,迅速起立。

可充分利用移动速度,有效地扩大防守范围,并在滚翻垫球后保护身体和迅速转入另一个动作。

侧卧垫球排球运动垫球的一种。

用于当球下吊在身体前方或侧前方较远距离时。

动作为:先向前或侧前方跨出一大步,上体前倾,击球手臂前伸到球下,利用蹬腿使身体跃起将球垫起,同时身体内转成侧卧状。

击球后,团身,利用向下压腿的力量带动上体收腹站起。

当垫球以至身体重心失去平衡时,可用此进行自我保护,并能有效地扩大防守范围。

单臂滑行铲球排球运动垫球的一种。

当对方轻打或吊球,而防守队员因判断不准确,无法及时跟进接球时采用。

动作为:两腿用力蹬地,充分伸展身体,重心贴地前移,利用身体和手臂的长度扩大防守范围,并利用蹬地时向前滑行的惯性,使手臂前伸,手掌贴地前滑,用手背垫球的底部,靠球本身的反弹力将球垫起。

这种技术只适宜在地板球场运用。

挡球排球运动垫球的一种。

用于来球较高,速度很快,不便采用传球,又来不及撤步取位采用下手垫球时。

有双手挡球和单手挡球之分。

采用双手挡球时,身体姿势与传球相同,重心稍后仰,两手虎口部相对交叉(交叉式),或一手半握拳另一手外包(包握式),利用球的弹力而将球接起。

传球排球运动技术名词。

基本技术之一。

是组织战术的基础。

九人制排球称为“托球”。

六人制排球称为“二传”。

当代排球运动发展趋于技术全面,快速多变,战术多样,它的作用就更为突出。

种类很多,主要有正面传球、侧传、背传、跳传、晃传等。

由于传球是由双手的手指手腕动作来完成的,因此,控制球的面积大,准确性高,容易掌握传球方向、速度和落点,能组织快速多变的进攻战术,达到战术目的。

正面传球排球运动传球的一种。

是接应一传或防守后把球传给扣球手的以进攻为主的技术。

优点是便于控制,准确性高。

基本动作为:双手相对成半球形置于脸前,一般在额前上方20厘米处。

触球瞬间,手指和手腕保持一定的紧张度,以增加弹性和产生适当缓冲。

同时向前上方伸臂,以指和腕的弹力为主,配合两脚蹬地和身体伸展的协调动作将球传出。

背传排球运动传球的一种。

是将球由体前传向身体背后的技术。

动作为:利用蹬腿、展腹、伸臂及手指的弹力,将球向后上方传出。

运用于各种战术进攻。

具有较强的隐蔽性,对身体的协调配合及传球的准确性要求较高。

侧传排球运动传球的一种。

身体侧对传球方向,利用蹬腿、躯干伸展及双臂侧伸力量,将球向侧上方传出。

用于各种战术进攻。

具有较强的隐蔽性,对身体的协调配合及传球的准确性要求较高。

跳传排球运动传球的一种。

以双脚或单脚起跳,待身体上升至最高点时,利用伸臂及手指、手腕的力量将球传出。

用于各种战术进攻。

具有较强的攻击性和隐蔽性,对身体的协调性要求较高。

晃传排球运动传球的一种。

指前排的二传手在网边起跳作扣球假动作而虚晃一枪后,将球转传给其他同伴进攻,故名。

要求二传手具有较强的扣球能力和进攻意识。

有正面晃传和侧面晃传两种。

是优秀二传手掌握的一种高级传球技术。

手传球排球运动传球的一种。

当一传高而冲网,无法双手传球时运用。

动作为:以双脚或单脚起跳,待身体上升至最高点,中手利用手指、手腕的力是将球传出。

具有较强的应变性。

调整传球排球运动传球的一种。

当一传不到位时,二传手及时把球调整为高球,便于扣球队员扣杀。

动作为:利用蹬地、展体伸臂及手指、手腕的协调用力将球传出。

对手指、手腕及身体的协调用力要求较高。

随着防反水平的提高,调整传球运用越来越多。

一传排球运动技术名词。

通常指比赛中在本方场区接对方来球的第一次击球,或本方拦网触手后的击球。

可运用各种传球或垫球技术,其中以双手垫球运用最多。

是一攻中的接发球和反攻中防守的重要环节,也是组成进攻战术的基础。

如失误或不到位,可造成直接失分或无法实现预定的进攻战术。

一传质量的好坏,是决定比赛胜负的关键性因素之一。

二传排球运动技术名词。

指一传后的第二次击球,也是给扣球进攻者传的球。

因这种技术动作基本上是第二次触球时运用,故名。

起组织进攻和反攻的桥梁作用。

当代排球快速多变,立体综合的进攻战术,无二传的准确传递和默契配合,就无法发挥任何有力的进攻。

要求技术动作细腻精确。

有多种方法:按出球距离和高低可分为集中、拉开、高球、快球、平快球;按赛场位置可分为前排网前传、后排插上传和后场调整传等。

此词按运动的实际情况来说,并不确切,因一方第一次触球后也可传起扣球,即扣两次球。

为扣球而传的球,英语作set或toss,可译成托球。

垫二传排球运动传球方法之一。

指一传来球又低又远,队员来不及移动到球下传球时,应急以垫击的方法来进行二传。

要求降低身体重心,手臂伸平插到球下,利用下肢和身体协调力量稳准地向上抬动。

第三传排球运动传球方法之一。

指比赛中对防守救起的球,无法组织进攻,常在第三次击球时,被动地将球推传向对方场区的空档或防守差的队员。

要求利用手指手腕的张力和伸臂压腕动作以提高传球的攻击性。

扣球排球运动技术名词。

基本技术之一。

由运动员通过合理的助跑起跳在空中快速挥臂击球而完成。

是进攻中积极有效的方法及得分的主要手段,也是衡量一个球队的进攻实力和比赛中夺取胜利的重要因素之一。

其攻击性和威力表现在:高度、力量、速民变化、技巧、突然性以及各种假动作和佯攻等方面。

基本动作包括判断、助跑、起跳、击球和落地等互相紧密衔接的五个部分。

有正面扣球和勾手扣球等多种扣球技术动作。

正面扣球排球运动扣球的一种。

是扣球中最主要的方法。

由于面对球网,便于观察和对球的控制,因此,准确性大,可根据对方的拦网情况而变化各种路线。

能适应扣近网、集中和拉开各种不同的传球,并能演变出快球、平快球等扣球技术。

根据动作特点,有正面屈体扣球、小抡臂扣球及转体、转腕等各种变化的扣球。

正面屈体扣球动作比较简单,容易掌握,能充分利用收腹和挥臂动作来加大扣球力量。

动作为:起跳后,先挺胸抬头展腹,手臂屈肘向后上方抬起,身体成反弓形。

利用收腹、转体收胸动作发力,带动前臂上甩击球,挥动要有提肩抬肘动作,前臂成弧形快速向前上方抽甩,在肩上方最高点击球。

手触球时,用全掌包住球的后上方,使球上旋,急速离手落入对方场区。

小抡臂扣球排球运动正面扣球的一种。

击球时,以肩关节为轴心,小臂由后下方向前上方做回旋挥臂,利用手臂挥动速度将球击出。

有较强的攻击性,对肩关节的灵活性要求较高。

转体扣球排球运动正面扣球的一种。

击球前,突然改变身体原来的方向,并随之变化扣球路线,造成突然性,以便突破对方拦网。

一般在3号位运用较多,
2、4号位也可运用。

技术动作和正面扣球大致相近,只是起跳后使球保持在头部偏左的前上方。

在击球前的瞬间,利用腰部及全身力量迅速扭转身体的方向,带动上体和手臂向左转动,以全掌击球的右后上方。

为了迷惑对方拦网者,使之对阻拦方向产生错觉,注意不过早暴露转体变线的意图。

转腕扣球排球运动正面扣球的一种。

以突然改变扣球路线,达到战术进攻的目的。

扣球时,保持正面扣球的动作,但在击球的瞬间,右肩上提并稍向右转,以肘关节为轴,前臂向外转,甩腕猛击,以全掌击球体的左侧上方,使球避开拦网手而落入对方场区。

也可向另一侧方向转腕。

打手出界扣球排球运动扣球的一种。

是使扣球触及拦网者之手后飞向场外,造成对方防守失误的一种扣球技术。

一般在二传近网或落点在标志杆附近时运用较多。

运用时,预先隐蔽自己意图,在空中看准拦网手之后,用转体或转腕动作,猛击球的左或右后方,使球从2号位或4号位队员触手出界。

也可平击或往高远打,使球触到拦网者的手指向后场飞出,达到打手出界的目的。

超手扣球排球运动扣球的一种。

亦为个人战术之一。

扣球队员将球从拦网者手的上空击入对方场区。

因扣球点超过了拦网者的手,故名。

是突破拦网的最有效的手段。

要求二传球较近网,弧度较高,扣球队员则充分利用身高和弹跳高度,保持最高点击球。

为了超越拦网者的手,一般宜扣长线球。

后排扣球排球运动扣球的一种。

传球远网,弧度较高,扣球队员在“进攻线”后起跳,充分伸展身体,利用起跳的冲力,加大扣球速度和力量。

具有攻击面广、力量大等特点。

要求有较强的腰腹力量和较高的弹跳力,灵活掌握一步或多步前冲式助跑起跳和原地起跳技术,同时加强手腕对球的控制能力。

因其技术难度大,对身体素质要求较高,多为男运动员运用。

轻打排球运动扣球的一种。

先做大力扣球的假动作,而在击球的瞬间,突然减低手臂挥动的速度,把球轻轻地击人对方空档。

要求逼真地按重扣的样子助跑起跳,以迷惑对方。

击球时,保持好击球点,手掌包住球,用轻轻推压的动作,使球越过拦网手落在对方场内的空档中。

勾手扣球排球运动扣球的一种。

是起跳后侧对球网,运用勾手动作挥臂击球的一种扣球。

能适应运网球及后排传来的调整球以改变击球时间和路线,增加击球点,扩大进攻面,并能弥补助跑过早冲到球前的缺点,是一种行之有效的扣球技术。

动作为(以右手扣球者为例):助跑的最后一步使左肩转向球网,起跳后上体稍后仰,向右扭转,击球臂上提至体侧,击球时像勾手大力发球一样以迅速转体收腹来带动手臂从体侧向前上方快速挥动,手臂充分伸直,在最高点全掌击球,触球时手腕用力勾住球向下甩。

由于该技术对身体素质的要求较高,变化较少,动作较复杂,故采用较少。

单脚起跳扣球排球运动扣球的一种。

指扣球时利用单脚蹬地发力起跳。

一般在二传落点较集中、扣球者不及双脚起跳时采用。

单脚起跳的前冲力大,能提高击球点,扣球有力。

但由于起跳时缺乏制动力量,跳起后前冲力大,容易冲撞触网。

同时助跑距离长,角度小,难于控制起跳时间。

随着排球技术、战术不断提高,单脚起跳扣球技术的运用正逐渐增多。

快球也称“快板球”。

排球运动扣球的一种。

二传队员将球传出或传出前,扣球队员已跳在空中等球;当球传到合适的击球点时,扣球队员以极快的速度挥臂击球。

特点是:速度快,变化多,牵制力强,命中率高,实效好。

有时利用快球佯攻,有利于争取时间、空间和组织快变战术,以达到突然袭击的目的。

扣快球主要运用正面扣球技术,但也可运用勾手扣球技术。

可分为近体快、短平快、平拉快、背快等。

为中国运动员首创。

背平快俗称“背溜”。

排球运动快球的一种。

指扣球队员扣二传手背传的短平快球。

短平快排球运动快球的一种。

一般指二传手正面传出速度快、弧度平的球的同时,扣球手在距其2米左右处跳起,挥臂截击二传手平拉过来的球。

可根据战术需要,利用球网位置,提前或错后击球。

这类扣球由于速度快、弧度平、空中击球点多,故威力很强,并可用以掩护而组成多种集体进攻战术。

近体快排球运动快球的一种。

指在接近二传手体前或体侧扣厘米范围内所扣的快球。

它节奏快,威力大,具有良好的掩护作用。

高水平的近体快球,必须在二传手出球之前的瞬间起跳,在空中捕球扣杀。

目的不仅为了实扣,更多场合用于掩护队友进攻,以组织多种灵活多变的集体战术。

后排快排球运动快球的一种。

指运动员后排起跳扣快球的方法。

扣球技术与快球基本相同。

由于离网较远,要求判断准确,起跳及时,利用起跳的前冲力,加快击球速度。

由于技术难度大,对身体素质要求较高,男运动员运用较多。

背快排球运动快球的一种。

扣球队员在二传手背后,扣二传手背传的近体快球。

由于二传手看不到扣球队员的动作,因此需要协同默契配合。

单脚快排球运动快球的一种。

一般在改变方向跑动或球距自己较远时运用。

扣球时,采用单脚起跳加快起跳速度,充分利用起跳时的前冲力,使身体飞得更高、更远,在空中等球扣杀。

多用于2号位进攻。

平拉快也称“平拉开”。

排球运动快球的一种。

指扣球队员在边线处起跳。

截扣二传手快速平传到网边标志杆内的球。

扣球时.必须迎截来球的飞行路线,故扣球队员常外绕约30度弧形助跑起跳。

特点是能充分利用球网全长,以争取有利的进攻时间和有效空间,从二传手出球到扣球之间的时间一般在1秒钟之内。

系20世纪60年代初期由中国运动员所创。

二点五也称“半快球”。

排球运动快球的一种。

指二传手传出的球高出网口二个半球高度的快球。

助跑角度和击球动作与近体快球相同。

只是起跳时间稍晚,一般与二传手出球的同时或稍晚些起跳。

这类快球有一定的突然性,可与交叉进攻和梯次进攻配合使用。

吊球排球运动技术名词。

扣球的一种变化。

是一种辅助性的进攻手段。

因队员进攻时,利用紧张的手指轻击球体,使球越过球网落入对方场区的空档,故名。

并吊球排球运动技术名同。

在二传近网可能被拦或被盖帽的情况时运用。

队员用单手吊球的手法,猛力将球向前推压到拦网队员的手上,造成扣、拦双方在网上“并住”球后,继续把球推过去,迫使拦网队员触手出界或球在网与拦网队员间落下。

反吊球排球运动技术名词。

攻方扣球队员改为吊球时,守方拦网队员突然反吊回去。

动作要求为:双臂或单臂在空中有一个小而迅速的屈伸动作,发现对方吊球后,立刻屈肘并向后翻腕,然后迅速伸臂屈腕,用手指将球击入对方场区。

拦网队员需在合适的时间起跳,才能既起到拦网作用,又有可能反吊球。

此外还必须在对方吊球不高时才能进行。

探头球排球运动扣球的一种。

当对方来球在网上探头过来时.直接在网上即以扣球击回对方。

因形似刚一探头就被扣下,故名。

这类扣球速度快,落点近,突然性大,常使对方不及设防,所以成功率极高。

扣球队员必须反应灵敏,判断准确,手法稳准,击球适时。

如球尚未过网就扣,则为“过网击球’”犯规;如过迟击球,则击球点偏后,会削弱攻击力或造成失误。

空间差排球运动扣球的一种。

是借助助跑起跳空间上的误差来迷惑对方的一种技术战术。

亦为扣球个人战术之一。

扣球队员利用起跳后,身体在空中移动的幅度,来避开对方的拦网,达到空档进攻的目的。

由于利用了起跳点和实扣点在空间上的差距,故名。

又因在起跳后于空中有一段“滑动”距离,形似“空中飞人”,故又简称为“飞”;还因扣球要采取冲跳,故又有“冲扣”、“追扣”、“飘快”等称谓。

按其完整的含义,则可称为“空中移位进攻”。

特点是;进攻面宽,突然性大,容易摆脱对方的拦网。

要求扣球队员具备良好的弹跳力和快速助跑的冲跳力,较长的腾空时间和相当强的空中平衡能力,并与二传手密切配合。

可分为前飞、背飞、拉三、拉四等。

是中国运动员的创新动作。

拉三排球运动空间差的一种。

队员在近体快起跳点上起跳,似扣近体快而实向左前方冲跳,空中移位,“飞”到3号位扣二传手传出的短平快。

也有扣近体快球时,二传手传出3号位偏向2号位的球,传至扣球手左肩的前上方,后者利用转体或转腕动作扣球,则称“近体拉三快球”。

两种扣球方法均以避开对方的拦网为目的,但前一种进攻面更宽,技术要求更高。

拉四也称“短平拉四”;排球运动空间差的一种。

队员在扣短平快起跳点上起跳,似扣短平快而实向左侧方冲跳,空中移位,到
3、4号位之间追扣二传手传向4号位的球。

扣球位置一般较正常短平快向4号位方向多拉出1米左右。

与前飞、背飞的顺向助跑起跳相反,进攻采用逆向起跳,即与助跑方向不一致的起跳。

前飞排球运动空间差的一种。

队员在扣短平快起跳点上起跳,佯扣短平快,突然冲跳,空中移位,接近球体,“飞”到二传手附近,扣预定近体半高球。

可从3号位或4号位发动进攻,其“冲飞”的距离可达
1.50米以上,很容易摆脱对方的拦网。

也有后排队员利用“冲飞”技术,在后排起跳冲飞到进攻线前去扣球。

背飞排球运动空间差的一种。

队员在近体快起跳点上起跳,佯扣近体快球,突然冲跳,空中移位,“飞”到二传手背后1米处扣背传半高球。

背飞与前飞的区别在于:后者迎着球打,容易在空中截住球;前者追着球打,难度较高,对二传手与扣球手的技术和相互配合的要求也较高。

位置差排球运动扣球的一种。

亦为扣球个人战术之一。

扣球队员佯作起跳姿势,准备打快球,以吸引对方拦网队员,待对方拦网者起跳作拦网动作时,扣球队员突然向侧方跨跳一步,在无人拦网处起跳扣杀。

它主要利用有意识的传球位置的误差,使扣球者得以摆脱对方拦网,从而达到空档进攻的目的。

是一种有效的进攻战术。

但要求佯攻逼真,真假动作变换使用,并与二传手密切配合。

可分为短平前错位置差、前快后错位置差、背快背错位置差和背平变背快位置差等多种。

时间差排球运动技术、战术名词。

队员进攻时,利用对方拦网队员起跳时间的误差,达到突破对方拦网目的的一种打法。

即打快球队员佯作扣快球的起跳姿势,而实际并未跳离地面,待对方拦网队员受骗起跳下落时,扣球队员再迅速原地起跳扣杀二传手预定传出的半高球,造成空档进攻。

动作要求是:掌握好时机和节奏;助跑摆臂动作要逼真;具备高超的原地弹跳力。

拦网排球运动技术名词。

基本技术之一。

指队员在球网上空拦阻对方击来的球。

是防守反击的第一道防线,也是主要得分的手段。

因此它是积极主动并具有攻击性的防守。

有单人拦网和集体拦网两种。

动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成。

拦网时,应有良好的判断力,准确选择拦网地点、时间和空间。

盖帽排球运动技术名同。

拦网动作之一。

队员跳起拦网,在空中双手成“帽状”,尽力伸到对方上空接近球;当对方扣球时手腕迅速下压,使所拦的球加速反弹,以达到立即拦死之目的。

因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上,故名。

朱顶红靠球部叶子有红斑而且叶子好长需要剪掉吗

踢高速弧圈球的重点是用脚弓前部迅速地敲击足球中下部产生一种所谓的鞭打效应。

这样旋转不是很快,但弧线大,还有一种方式是正脚背大力抽射,象巴蒂那种,这也是弧线的选择,但不适于任意球。

多看一下任意进球有好处踢任意球常用的脚法。

射门时,踢球队员用脚兜住球的侧下部,用力将球踢出不要抽球的中部,用脚弓兜住球的一侧,可以踢出内旋的弧线;用脚背外侧抽球的偏外侧,可以踢出外旋的弧线.内旋高手如贝克汉姆,巴乔;外旋高手如卡洛斯,米哈伊洛维奇等.最主要是多触球,培养球感,反复练习才能得心应手.当年贝克汉姆把轮胎栓在球门死角,练习把球从中间穿过去.所以他才能有那么厉害的任意球脚法.我在踢球时没少任意球破门,当然是业余比赛,呵呵要点是击球一定要迅速,击球得中下部,大部分人可以用脚弓偏前得部位击球,但若你有毅力得话还可用脚弓的偏后部位击球,这种方法运用的典型是小贝,但他是经过了相当刻苦的练习才做到现在这种境界的,因为这种方式学要你的身体倾斜度很大,控制不好会摔倒,不管用什么部位,击球后都要有包球的动作,你注意观察日本的中村俊辅发任意球击球后身体的姿势。

注意中国现在大部分球员踢任意球的姿势都相当不好,千万不能模仿,他们那种球是以大概发出到某一范围为目的,球的旋转当然时有时无。

练弧旋球最好还是从任意球开始练起。

这是我踢球看球的总结.最基本的是练颠球,培养球感和球技,当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。

同时练身体素质,主要是跑。

耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等,提高速度和腿的力量。

无球技术分析无球技术,主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。

据统计,一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右,扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外,其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。

因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。

1.起动2.足球比赛中的起动,是完成各种技术动作的基础,在一定程度上影响着技术动作完成的质量,突然快速起动,能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。

在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球,只有突然的快速起动,才有可能暂时甩掉对手,抢先插入空档去接到和处理球。

在连续快速的传球配合中,防守队员只有突然快速起动,才有可能盯得住对手,去截获或破坏掉对手控制的球。

因此,突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手,抢占有利位置的有效手段。

3.从生物力学角度分析,突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑,提供最大冲力和动能。

4.足球比赛中的起动是多种多样的,有在静止中,有在慢跑中,有在跳起落地后,有在倒地爬起过程中,有在转身过程中,有在后退过程中等。

但是不论在什么情况下起动,都必须注意以下几点:①身体重心低,直体快速前移。

②步频快、步幅小,快速有力后蹬。

③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。

④眼睛既要注意周围队员的位置变化,又要兼顾球的运动情况。

有利于起动后的动作的衔接。

2.跑跑是人们基本活动技能,在足球比赛中,只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑,才能起到积极的作用。

速度已成为现代足球运动的特点之一。

而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。

在全面型的足球比赛中,队员是随着球的移动及场上的变化情况下,在高速度的运动着,如进攻队员的摆脱接应拉出空档,占领有利位置等。

队员堵截争抢,互相补位,紧逼盯人等,都需要快速跑动来完成。

因此,跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。

跑的技术中主要动作是后蹬前摆。

后蹬动作,首先以伸展髋关节开始,当身体重心射影线离开支撑点时,要迅速有力地伸展髋关节、膝关节,最后脚趾蹬离地面。

在后蹬结束时,髋、膝、踝三关节要充分伸展。

前摆是当支撑腿开始后蹬时,摆动腿以膝关节领先,大腿带动小腿积极向前上方摆动,同侧髋随之前送,以带动身体前移,大小腿自然折叠以缩小摆幅,加快前摆速度,当大腿摆到最高点时,又开始积极下压,小腿随惯性向前摆动,用前脚掌自然而积极地着地,完?quot;趴地‘动作。

同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动,配合两腿协调快速用力的蹬摆,推动身体快速向前移动。

在足球比赛中,随着攻与守的不断变化,要求队员必须全面掌握慢跑,快跑,直线跑,曲线跑、折线跑及侧身跑,插肩跑,后退跑等无球技术。

(l)快速跑快速跑是指跑的速度程度。

跑的速度是由步幅和步频决定的。

在保持一定步幅的条件下,加快步频是提高速度的重要途径。

同样在保持一定步频的条件下,加大步幅也能够提高跑速。

但是在足球比赛中由于所处的情况不同,要求跑动步幅、步频都要有变化,如在接近对手和球时及与对方争球的情况下,跑动步幅就要小一些,步频则要快一些,重心低一些,身体前倾角度要小,这样就能够比较容易的控制身体平衡,就可以及时地做出需要做的各种技术动作,并能随时调整改变动作和跑的方向,就有了较大的灵活性,以发挥自己的最大速度。

特别是需要进行争抢、抢传、抢射等情况下,更需要加大步幅和加快步频;以争得刹那间的有利时机。

(2)曲线跑曲线跑是为了绕过对方队员,接应来球,内切包抄,断抢来球,盯住对手时采取的跑动方法。

曲线跑时,眼睛注视周围情况和球的发展,身体向内倾斜,内肩低于外肩,内侧膝稍外展,外侧膝稍内扣,以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。

(3)折线跑拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时采用的一种跑动方法。

折线跑时,眼睛要注视自己前面的左、右空档,由一个方向突然折向另一个方向时,上体和头部要突然向预定方向扭转、倾斜,身体重心也迅速移到这一侧,同时异侧脚用力蹬地。

(4)侧身跑侧身跑是为了便于观察场上情况,随时准备参与攻守的具体配合时采用的调整位置的跑动方法。

侧身跑时,上体稍转向有球的一侧,脚尖对着跑动方向,眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置、活动情况,以便及时参加具体的配合或采取个人行动。

(5)插肩跑插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度,进行争抢位置或争夺球时采用的方法。

插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时,把同对手接触的一侧肩突然向前探出,同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前,同时同侧臂几乎停止摆动,以限制对手跑动的速度。

(6)后退跑后退跑一般是在以少防多时,为了延缓对方的推进速度,伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下,为了盯住对手,限制其活动,常用后退跑。

后退跑时,重心稍下降并后移,使身体稍后倾。

步幅要小,步频要快,脚蹬地后必须离开地面,但不要高抬,两臂稍张开自然摆动维持身体平衡,眼睛注视球的方位,对方队员的位置和活动情况,以及同队队员回防等情况,以便确定自己的下一个动作。


3.急停和转身比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。

为了甩掉对手或不被对手甩掉,需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。

在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。

(1)正面急停急停时,身体重心下降并快速后移,上体稍前屈,一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬,使上体成后倾,制动身体前冲,另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡,停止跑动。

(2)转身急停转身急停时,重心下降,上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜,重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转,脚掌外侧蹬地,脚尖指向转身方向,异侧腿迅速前迈。

脚掌内侧积极着地蹬地,使整个身体成内倾,制动身体前冲,停止跑动。

(3)前转身转身时,两膝微屈,重心移向转身方向的同侧脚,上体向转身方向倾斜,扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时,身体快速转动,蹬地脚随之上步。

(4)后转身转身时,转身方向的异侧脚蹬地,重心后移,在身体开始向后转动的同时,另一脚抬起外转并向后迈出,脚尖向后,身体转向后方。


4.身体假动作在比赛中,为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球,常用快速而逼真的身体虚晃动作,使对手产生错误的判断,导致作出错误的行动或动作,而达到自己的预定目的。

逼真地假动作,会使对手产生相应的反应。

当对手做出相应的反应时,由假变真的动作必须做得突然迅速,才能达到预期的效果。

因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动,是顺利完成假动作的关键因素。

总之,无球技术是足球技术不可缺少的组成部分。

在练习时,既要正确理解动作的要领,又要结合必要专项身体素质和有球技术练习,以及根据足球运动的特点方能全面掌握无球技术。

有球技术分析-踢球动作结构分析有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分,是足球技术的重要内容。

1.踢球踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。

因此,各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接,形成完整的用不同脚法踢球的技术动作。

踢球是足球运动中最主要和运用最多的一项基本技术,一场比赛,每个队一般要传球350~500次左右,比赛双力平均每5~7秒钟就有一次传踢球。

比赛中,踢球主要用于传球和射门,是组织进攻与防守的主要手段。

运动员踢球技术的好坏,直接影响传球、射门和组成战术的效果。

因此,运动员踢球技术掌握的如何,对球队运动技术水平有举足轻重的影响。

(l)踢球动作结构分析踢球的方法多种多样,动作要领也有所不同,但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。

正是这五个环节组成踢球动作完整结构。

下面以脚背正面踢定位球为例。

对踢球的全过程进行结构分析。

脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分,即脚背的正中部分。

当足跖骨屈并稍外翻时,形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面,用这一部分去击球即称脚正面踢球。

①助跑:助跑是指准备踢球前的几步跑动,是踢球全过程的第一个组成部分。

作用:助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离,便于摆动腿更好地发力,增加击球的力量,助跑的最后一步要稍大,以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度,同时制动身体的前冲。

动作过程与要求:首先是判断好距离。

助跑的方向与击球方向应一致,成直线跑。

动作要放松自然,步幅均匀,整个助跑是加速度过程,特别是最后两步必须积极快速,为了加大踢球腿的摆幅和摆速,要求助跑的最后一步要稍大。

支持脚的跨步选位落点要准确。

踢球前不但要获得一定的前冲力,而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度,最后一步要用跨步,支持脚落地时必须积极着地。

容易产生的错误:初学者步点判断不好,最后一步支撑脚落点不准。

另外助跑速度掌握不好,容易过快前冲影响摆腿,或没有加速,这样都会影响正确的踢球动作。

②支撑脚站位:助跑最后的着地脚所处的位置,就是踢球时的支撑脚站位。

作用:支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱,只有稳定的支撑身体重心,踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。

因此,支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。

动作过程与要求:助跑最后一步,支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上,脚距球的距离大约在10~15厘米,脚尖正对击球方向。

随着身体前移,支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。

膝关节随之微屈,膝关节的夹角在135°~150°。

其作用:首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击,使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。

其次是减少制动。

如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力,由于膝关节微屈起到缓冲作用,这样就可以减少支撑时地面的反作用力。

起到减少制动作用。

容易产生的错误:初学者支撑脚落地不准,容易出现以下三种错误:第一,支撑脚落地点靠前,造成不能充分加速摆腿,小腿刚开始加速即踢到球的后上方,造成击球点用力线与地面成一定角度,出球方向不是向前,而是向前下方。

第二,支撑脚落地靠后,此时小腿摆动已超过身体重心,使身体重心落在后面,造成臀部下坐上体后仰,脚击球点在球的后下方;造成出球方向偏高。

第三,支撑脚距球的一侧较远或较近,也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米,这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。

造成击球点不是球的后中部,而是偏左或偏右。

③踢球腿的摆动:踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时,顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆的动作。

作用:踢球腿的摆动是击球力量的主要来源,踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。

根据力学原理:作用力的大小取决于线速度的大小。

因此,要加大击球的力量。

必须要加快腿的摆速,特别是小腿的急速前摆。

动作过程与要求:踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。

自然后摆阶段;随着支撑脚着地的同时,摆动腿以髋关节为轴自然后摆,小腿自然向后弯曲,踝关节放松。

加速前摆阶段。

当大腿后摆小腿自然向后弯曲时,使骼腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后,开始功能性收缩,这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动,当大腿带动小腿前摆时,除了以上肌肉用力收缩外,包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩,使腿的摆动速度急速加快。

这就是小腿要以爆发式加速,以产生最大速度击球。

该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。

容易产生的错误:第一,后摆腿动作应与支撑脚落地同时进行,初学者有时容易造成支撑脚踏地后,才开始后摆,这样做使一个连贯完整的动作截然分离,破坏了动作的连续协调性。

第二,大腿前摆时,小腿未做爆发式加速,或过早加速,造成直腿踢球的错误动作。

第三,摆腿时应以髋关节为轴,大腿带动小腿垂直摆动,由于支撑脚脚尖未对准出球方向,造成摆腿方向不正。

④脚触球:脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。

作用:脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键,整个身体力量与协调性(肌肉的放松与紧张)都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。

动作过程与要求:第一,当小腿加速前摆时,拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直,以脚背正面击球的后中部,击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前(踢弧线球例外)。

第二,根据力学物体弹性碰撞原理,产生力的大小与碰撞时间成反比,与物体的质量及速度差成正比。

因此,要想使击球力量大、又准确,必须缩短腿与球接触时间,即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度,也就是常用的术语‘快速摆腿,绷直脚面。

‘第三,击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方,这是脚触球的最理想时机,因为如果髋关节不在垂直上方,而在垂直线的前上方,那么小腿就不能充分快速前摆。

如果髋关节落在球的垂直线后上方,这时大腿的前摆已经完成,小腿已开始向上摆,造成击球偏高。

容易产生的错误:第一,击球的一瞬间,足踝一定要紧。

因为扣紧足踝既可以控制出球方向,又可以增加脚面硬度加大击球力量,足踝未扣紧造成出球无力。

第二,击球时支撑脚靠前或靠后,造成髋关节不在球的垂直上方,使脚不能击球的后中部,而是后上部或下部,影响击球效果。

第三,击球点偏左或偏右(踢弧线球例外)造成作用力的方向向左或向右,不能沿着正确方向前进。

击球点在球的左后侧,作用力通过球心向左前方运行。

击球点在球的左后侧作用力通过球心向右前方运行。

⑤踢球后的随前动作:踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。

作用:缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性,以维持身体平衡,同时可增大出球力量与衔接下一个动作。

动作过程和要求:当脚击球后,由于惯性作用,摆动腿应随球继续前摆,身体重心顺势前移,踢球腿的异侧手臂自然向前摆,同侧手臂用力后摆,以维持身体平衡,同时便于衔接下一个动作。

容易产生的错误:第一,有意识的急速停止小腿前摆,影响出球力量。

第二,身体未随摆动腿前移,影响衔接下一个动作。

有球技术分析-踢球的方法(2)踢球的方法踢球主要有脚内侧踢球,脚背正面踢球,脚背内侧踢球,脚背外侧踢球,还有脚尖踢球和脚跟踢球。

①脚内侧踢球:它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。

特点:脚与球的接触面积大,出球比较平稳、准确。

出球力量较小。

基本动作要领:踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处,膝关节微屈,在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。

在前摆过程中屈膝外转,踢球脚的内侧正对出球方向,小腿加速前摆,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。

脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法:一种是推送的踢法。

这种踢法脚触球时,踢球腿要继续前摆,这样踢球脚与球接触的时间较长,出球易平稳。

另一种是敲击踢法。

踢球时,踢球腿的大腿摆动不大,只是小腿快速前摆击球,击球后,小腿突然停止前摆,该动作接触时间短促,动作有力。

易犯错误:第一,踢球腿膝盖外转不够,脚尖没有翘起。

第二,摆腿动作太紧张,成直腿扫球动作。

第三,踢球脚脚掌内翻。

②脚背正面踢球:是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点:踢球腿的摆幅大,摆速快,踢球的力量大,出球的性能变化小,出球方向也比较单一。

基本动作要领:踢定位球时,直线助跑,最后一步稍大并要积极着地,支撑脚在球的侧方约10~12厘米处,脚尖正对出球方向,膝关节徽屈,踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时,顺势向右摆起,小腿曲屈。

在支撑脚着地的同时,以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆,当膝盖摆至接近球正上方的刹那,小腿做爆发式前摆,脚背绷直,脚趾扣紧,以脚背的正面击球的后中部。

踢球腿随球继续提膝前摆。

易犯错误:第一,支撑脚的位置靠后,造成踢球时身体后仰,踢球的后下部,出球偏高。

第二,踢球腿前摆时,小腿过早前摆,造成直腿踢球,出球无力。

第三,摆腿方向不正。

第四,踢球时,因怕脚尖触地,脚背不敢绷直,造成脚趾触球。

腿背正面踢定位球,是初学者必须严格掌握的基本技术动作。

而在比赛中,还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。

下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍:脚背正面踢反弹球时,要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线,身体正对来球反弹方向,支撑脚在球的侧方。

当球要落地时,踢球腿的小腿急速前摆,在球刚反弹离地时,以脚背正面击球的后中部。

该动作易犯的错误在于:对球的落地时间判断不准,摆腿过晚,击球的后底部,击球偏高。

脚背正面踢空中球(侧身踢空中球)时,首先要判断好球的运行路线和确定好击球点,并使身体侧对出球方向,支撑脚跨上一步,脚尖指向出球方向,上体向支撑脚一侧倾斜,踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆,用脚背正面踢球的后中部,在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。

在踢球的刹那,眼睛始终注视球,身体正对出球方向。

踢球后,面对出球方向。

该动作的易犯错误在于:摆腿过早或过晚,造成漏踢。

支撑脚尖没有对着出球方向,限制了身体的扭转。

上体倾斜不够,造成踢球时腿朝斜上方挥摆,击在球的中下部,出球偏高。

脚背正面踢倒勾球时,支撑脚先向前跨一步,膝关节弯曲,上体后仰,踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。

当球落到头的前上方时,用脚背正面向后勾踢。

该动作易犯错误在于:上体后仰不够,膝关节太直,造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。

脚背正面挑起踢倒勾球时.先判断好来球的运行路线并确定好击球点,然后踢球脚上步蹬地起跳,同时另一腿上摆,使身体腾空后仰,眼睛注视来球。

在另一腿下摆的同时,踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆,两腿在空中成剪式交叉,以脚背正面踢球的后中部,踢球后,两臂微屈,手掌向下撑地,手指指向出球的相反方向,屈肘。

然后背部、臂部依次着地。

该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。

落地以手掌撑地时,手指方向不对,容易造成时、腕挫伤。

脚背正面搓球过顶时,摆动腿的动作是由后向前下方用力,脚掌贴擦地面,脚尖插入球底,踢球的底部,使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。

该动作易犯错误在于踢球时,脚尖未插进球的底部,造成击球点不正确。

③脚背内侧踢球:是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点:踢球腿的摆幅大,摆速快,踢球的力量大,由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大,出球的方向变化幅度较大。

因此,可踢出平直球、远距离弧线球等,也便于转身踢球。

基本动作要领:踢定位球时,斜线助跑,助跑方向与出球方向成45°角。

支撑脚以脚掌外沿积极着地,踏在球的侧后方20~25厘米处,屈膝,支撑脚脚尖指向出球方向,身体稍向支撑脚一侧倾斜。

在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆,当身体转向出球方向,膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那,小腿做爆发式前摆,脚尖稍向外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖指向斜下方,以脚背内侧踢球的后中部(踢高球时,击球的中下部),踢球腿随球继续前摆。

易犯错误:第一,支撑脚的位置偏后,踢球时上体后仰,易把球踢高。

第二,踢球脚尖外转不够,接触部位不正确。

第三,没有直向出球方向摆腿,形成划弧动作以致出球点偏外。

同样,脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。

做为提高,下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍:脚背内侧搓踢过顶球时,动作方法基本上与踢定位球相同。

只是支撑脚踏在球的侧后方,踢球脚不要过于绷直,踢球的后下部,并稍有下切的动作,使球向前上方飞起并回旋。

踢球脚不随球前摆。

该动作易犯错误在于踢球脚没有插进球底部,击球点不在球的后下部,使球不能产生回旋。

脚背内侧转身踢球时,助跑的最后倒数第二步,要稍向出球的相反方向,即向球的侧前方跨出。

在助跑最后一步蹬离地面时,略微跳动,同时身体转向出球方向,支撑脚以脚掌外沿着地,脚尖指向出球方向,上体侧前倾,膝关节弯曲。

在支撑脚着地的同时,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆。

当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那,小腿做爆发式前摆,脚稍外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖指向叙下方,用脚背内侧部位击球的后中部,踢球腿随球继续前摆。

该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。

转身和踢球动作不连贯,在转身的同时,摆动腿没有积极跟随前摆。

转身时,上体没有前倾。

脚背内侧踢弧线球时,用脚背内侧踢球的后中部位。

摆腿的方向不通过球心,在踢球的一刹那,踝关节用力向里转并上翘,使球成侧旋沿一定的弧线运行。

该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。

④脚背外侧踢球:是用脚背外测部位接触球的踢球方法。

容易犯的错误:第一,踢球时,膝盖和脚尖内转不够,造成接触球部位不正确。

第二,支撑脚靠后,造成踢球时身体后仰,踢球的后下部,以致出球偏高。

脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作,但在比赛中,还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球,为了进一步了解脚背外侧踢球方法,下面就这两种踢法做如下介绍:脚背外侧踢弧线球时,支撑脚踏在球的侧后方约15~20厘米处,踢球脚的脚腕用力,并以脚背外侧踢球的后中部,摆腿的方向不通过球心,并向支撑脚一侧的前方继续摆动,以加大球的旋转。

该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够,摆腿方向靠球心轴较近。

脚背外侧踢弹拨球时,踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。

击球时,踝关节快速转动将球弹出,踢球脚快速收回。

运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。

⑤脚尖踢球:它是用脚尖部位接触球的踢球方法。

特点:踢球腿的摆幅大,摆速快,踢球的着力点集中,出球快而有力,但因脚尖与球的接触面小,出球的准确性较差。

基本动作要领:脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同,支撑脚踏在球的侧后方。

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怎样才能抓住球啊

一、高球基本规则
1.虽然高尔夫有许多规则,然而最基本不外乎下列两点:a.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。

b.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。


2.至於其他各项规则,都是基於以上两点基本原则所制定的。

遵守规则由自己做起,高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的,但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。

当比赛进行时,每位选手皆负有使比赛公平公正之责任;并且基於公平竞争的精神,每一位选择应要求自己成为一位遵守规则的裁判。


3.以击球方式将球打进洞a.所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。

简而言之,即是由第一杆开始,接着第二、第三杆,重复地击球,将球打进洞,除此之外便别无他法。

若是拿着球移动,或是利用投掷、滚地等方法,都是违反规则的。

b.待球处於静止状态后,始继续进行比赛当球被击出后,不论是在何种状态下行进,都应该等到球处於静止状态后才可继续进行比赛,此乃高尔夫不变的法则,绝对不可触摸或挪动球的位置,亦不能为求便於挥杆而改变周遭的环境

朱顶红叶子靠球的一段叶子卷曲是怎么回?

郁金香是球根花卉。

随着炎热夏季的到来,郁金香地上部分开始枯萎,扒开土层,可见其地下部分有一些似葱头状物,这就是郁金香的球茎。

花后剪去花茎,可以促进更新球茎的肥大。

叶片枯黄后,将球茎掘起,清除泥土,阴干留待秋季再种。

关于篮球方面的问题.

首先,没得商量,必须加强练习基本功。

想打好篮球,运球好是关键。

除非你有过人的身体素质,就像魔兽霍华德...(我想你没有吧,呵呵)所以自己多练习吧,培养一下球性,反正在家中你有空就多运球,右手左手,胯下背后,多练练吧!另外中投也要继续练,你不要以为打比赛时会有很多空位投篮,所以你要适当加快出手速度,还有练一下急停吧,这便是自己给自己创造机会。

还有传球视野要宽广,传球不要犹豫,想传就传,不要轻易停球。

总之,先把运球练好了,至于打什么位置也无所谓了。

好了,祝你好运吧!本回答由提问者推荐

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